meritking giriş kingroyaldeneme bonusu deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Vegan yumurtası nedir? Gerçekten besleyici mi?

Vegan ve yumurta kelimeleri doğası gereği birbiriyle çelişkilidir. İkisinin bir arada olması mümkün değildir. Ancak yumurta fiyatlarındaki artış bunu da mümkün kıldı. Peki vegan yumurtası nedir ve gerçekten besleyici mi?

AKTUEL 24.04.2023 11:15:29 0
Vegan yumurtası nedir? Gerçekten besleyici mi?
Vegan yumurtası nedir? Gerçekten besleyici mi? - Resim: 1

Bitkisel bazlı olan ve yumurtaya karşı olanların ilgisini çeken bu yeni besin veganların yumurtaya olan bakışını da değiştirdi.

Vegan yumurtası nedir? Gerçekten besleyici mi? - Resim: 2

Teknik olarak yumurta olmasalar da vegan yumurtaların tadı bildiklerimizden farklı değil. 
Son dönemde bitki bazlı gıdalara olan merakın artmasıyla birlikte veganlar için ürün çeşitliliği de artıyor. Özellikle 'yumurta' en çok taklit edilen besin olarak dikkat çekiyor. 

Vegan yumurtası nedir? Gerçekten besleyici mi? - Resim: 3


Peki vegan yumurtalar, gerçekleri kadar besleyici mi? İnsanlığın neredeyse başlangıcından beri temel bir besin maddesi olan yumurta bir protein deposudur.

Vegan yumurtası nedir? Gerçekten besleyici mi? - Resim: 4

 

Büyük bir yumurta yaklaşık 80 kaliri sağlar, 5 gram yağ ve 6 gram protein içerir. Ayrıca A, D, E ve B12 vitaminleri de içinde bulunur. Selenyum, folat ve karotenoidler de cabası.

Vegan yumurtası nedir? Gerçekten besleyici mi? - Resim: 5

Vücudumuzun kendi başına üretemediği dokuz temel amino asidin tümünü içeren ve onları bir protein kaynağı yapan yumurta inanılmaz faydalı bir besindir.

Vegan yumurtası nedir? Gerçekten besleyici mi? - Resim: 6

Ayrıca yumurtada bulunan yağlar, vücudun yumurtanın tüm besinlerini almasını sağlar. Yumurtada 186 miligram kolesterol vardır ancak bu kan basıncını etkilemez.

Vegan yumurtası nedir? Gerçekten besleyici mi? - Resim: 7

Piyasaya sürülen vegan yumurtalara bakıldığında ise genellikle besin açısından bildiğimiz yumurtalarla karşılaştırılabilir. Ancak bir yumurta da olup vegan yumurtada olmayan şeyler de var. Mesela vegan yumurtalarda, normal yumurtalarda olan vitaminler yok. Ayrıca porsiyon başına 170 miligram sodyum içeriyorlar.

Vegan yumurtası nedir? Gerçekten besleyici mi? - Resim: 8

Maş fasulyesi, emülsifiye yağlar, su ve çeşnilerden oluşan vegan yumurtasın, orijinaline göre artısı ise 1 gram lif içermesi ve kolestrolsüz olması.

Vegan yumurtası nedir? Gerçekten besleyici mi? - Resim: 9

Tabi piyasada farklı farklı vegan yumurtalar olduğunu ve hepsinin içeriğinin birbirinden farklı olabileceğini de belirtelim. O yüzden satın almadan önce içindekileri dikatlice incelemenizi tavsiye ediyoruz.


Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

20.8° / 14.3°

Prof. Dr. Özdağ: Aynı desteği İmamoğlu'na da vereceğiz

Tutuklanan Mahruki'ye BTP'den mesaj ve ziyaretli destek

Edirne Keşan'da SP, Filistin bayrağı astı!

DEVA Partili Ekmen: Mersin'den Avrupa'ya doğrudan uçalım!

Feti Yıldız: MHP derviş gönüllülerin yeridir

Faruk Kılıç'tan 'Irak'la ticaret' mesajı

DEVA Partisi'nden Tarımsal Girdi Maliyetlerine Tepki: "Çiftçiyi Kaderine Terk Ettiler"

İYİ Parti ve DEVA Partisi, Şehir ve Ülke Gelişimi İçin Fikir Alışverişinde Bulundu

CHP Rize İl Başkanı Saltuk Deniz’den Teğmenlere Destek: “Atatürk’e Bağlılık Onur Kaynağıdır”

Özel: O vekil meclisten çıkmalı! Özel'den sanatçılara Esenyurt çağrısı

Bahçeli: Bu sözüm alayına kapak olacak

Efkan Ala: Eser siyaseti ile yola devam ediyoruz

Edirne Keşan'da AK Gençlik'te Vural güven tazeledi

DEVA Partili Karal, Kuraklık Riskini Bakan Yumaklı’ya Sordu

Bilecik Pazaryeri'nde Kanat güven tazeledi

Gökhan Yıldız, AK Parti Güneysu İlçe Başkanı Seçildi

Soylu'dan Bahçeli'ye tam destek

Karal: Çiftçilerimiz hükümetin sebep olduğu afetlerle mücadele etmek zorunda kalıyor

Tahsin Ocaklı’dan Bütçe Görüşmelerinde Mehmet Şimşek’e Tepki: “Niyazi Dayı’nın Selamı Var!”

Cezaevlerinde 77 bin hükümlü eğitim alıyor