Bir köpekle geçireceğiniz 15 dakika, stresinizi alıp götürebilir mi? Tayland’daki bilim insanlarının yaptığı çarpıcı bir araştırma, bunun mümkün olduğunu ortaya koydu. Özellikle sınav stresiyle boğuşan üniversite öğrencileri için terapi köpekleri adeta bir kurtarıcı olabilir. İşte detaylar...
Köpekler Stresi Eritiyor
Chiang Mai Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bir çalışmada, 122 üniversite öğrencisi mercek altına alındı. Araştırmacılar, öğrencilerin köpeklerle vakit geçirmeden önce ve sonra stres seviyelerini, kan basıncını, nabız hızını ve kortizol (stres hormonu) düzeylerini ölçtü. Sonuçlar şaşırtıcı: Köpeklerle sadece 15 dakika oynayan öğrencilerin stres seviyeleri gözle görülür şekilde azaldı. Üstelik kalp atış hızları yavaşladı ve kortizol seviyeleri ciddi oranda düştü.
Tanışma Bile Yeterli!
Araştırma, köpeklerle fiziksel temas olmasa bile stresin azaldığını gösterdi. Öğrenciler, köpeklerin isimleri ve karakter özellikleri hakkında bilgi aldıklarında bile kaygılarının hafiflediğini ifade etti. 15 dakikalık oyun seansı ise bu etkiyi katlayarak öğrencilerin kendilerini çok daha huzurlu hissetmesini sağladı.
Uzmanlar Ne Diyor?
Çalışmayı yürüten Saengduean Yotanyamaneewong ve ekibi, “Köpeklerle geçirilen zaman, üniversite öğrencilerinin stresle mücadelede etkili bir yöntem olabilir” diyor. Araştırmacılar, bu etkileşimin yalnızca öğrenciler için değil, köpekler için de keyifli olduğunu ve pozitif enerjinin stresi azalttığını vurguluyor. Bulgular, köpeklerin kampüslerde daha sık yer almasının ruh sağlığına katkı sağlayabileceğini öne sürüyor.
Küçük Bir Oyun, Büyük Bir Rahatlama
Sınav dönemlerinde veya yoğun tempoda bunalanlar için bir köpekle 15 dakika oynamak, hem basit hem de etkili bir çözüm sunuyor. Bilim, bu tüylü dostların stresle başa çıkmada ne kadar güçlü bir destek olduğunu kanıtladı. Siz de bir köpekle vakit geçirerek bu mucizevi etkiyi deneyimlemeye ne dersiniz?