meritking giriş meritking kingroyal giriş bonus veren siteler casino siteleri https://www.elncgr.org Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu en iyi casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

1 Tatlı Kaşığı Yiyin 10 Kaplan Gücünde Olun!

Bir takım besinler, beynin ve hafızanın korunmasına katkı sağlarlar. Türk mutfağında sıklıkla karşılaştığımız bir çeşni, hafıza koruyucu efsanevi niteliklerini sergilemeye başladı.

SAĞLIK 8.08.2023 11:42:00 0
1 Tatlı Kaşığı Yiyin 10 Kaplan Gücünde Olun!

Son zamanlarda, hafıza ile alakalı sorunlarla karşılaşan kişilerin sayısı gitgide artış gösteriyor. İleri yaşlarda rastlanan hafıza aksaklıkları, artık genç bireylerde de sıklıkla görülmeye başladı.

GENÇ BİREYLERİN HAFIZA SORUNLARININ SEBEPLERİ NEDEN?

Sağlıksız beslenme rutinleri, uyku düzensizlikleri, vitamin eksiklikleri ve depresyon gibi meseleler, genç bireylerin unutkanlıkla karşı karşıya kalmasına sebep olabilir.

Özellikle bilgisayar ve cep telefonunun günlük yaşamın vazgeçilmez bir unsuru olması, unutkanlık yaşının gittikçe azalmasına yol açmış durumda.

B12-D3 vitamin ve folik asit eksikliği de unutkanlık meselesine yol açabilir.

Peki, ne yapılmalı?

Düzenli kitap okuma alışkanlığı geliştirilmeli.

Düzensiz yaşam biçimi bırakılmalı. Düzenli uyku çok önemlidir.

Yanlış beslenme rutinlerinden kaçınılmalı.

Hazır gıdalar ve kızartılmış yiyeceklerin tüketimi kısıtlanmalı.

Bilgisayar ve akıllı telefonların kullanımı kısıtlanmalı.

Bol miktarda su tüketilmeli ve her gün en azından 1 saat yürüyüş yapılmalıdır.

HAFIZA KORUYUCU BAHARAT

Sosyal medyada sağlıkla ilgili öneriler paylaşan Osman Müftüoğlu'nun, güçlü bir hafıza için önerdiği 3 baharat dikkat çekiyor:

Zerdeçal

Safran

Kimyon

ARAŞTIRMALARLA DOĞRULANDI

Alman bilim insanları tarafından yapılan ve 'Stem Cell Research and Therapy' dergisinde yayımlanan bir çalışma, zerdeçalda bulunan bir maddenin, beynin iyileşmesinde etkili olan sinir hücrelerinin gelişimine yardımcı olduğunu ortaya koydu.

Araştırmacılara göre günde 1 çay kaşığı zerdeçal tüketmek bile beyni korumak için yeterli.

ZERDEÇAL NASIL TÜKETİLİR?

Zerdeçal çeşitli yollarla tüketilebilir, ancak içerisindeki kurkumin sadece yağda çözünebildiği için yağ içeren yiyeceklerle veya yoğurt gibi doğal olarak yağ içeren besinlerle karıştırılarak tüketilmesi önerilir. Bir kase yoğurda 1 tatlı kaşığı zerdeçal eklemek yeterli olacaktır.


Anahtar Kelimeler: Tatlı Kaşığı Yiyin Kaplan Gücünde !

Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

19.1° / 14.8°

Çetiner,  Belediye Meclis üyeliğinden istifa etti

AK Parti Mardin İl Başkanı Uncu'dan ÜNİAK standına ziyaret 

TBMM'de CHP'li Gürer'den patatesli açıklama!

Bahçeli: Kapımızın önünde baykuş öttürmeyiz!

AK Parti Keşan İlçe Başkanlığı için delege seçimi yapıldı

Nurten Yontar'dan Kapaklı ve Çorlu’da yoğun ziyaret trafiği

DEVA Bursa'dan Bakan Şimşek'e sordu: TÜVTÜRK'e de yaptırım olacak mı?

CHP Keşan İlçe Başkanlığı eczacılar gününde eczacıların sorunlarını dinledi

YRP Genel Başkan Yardımcısı Altınöz'den Bolu ziyareti

Giresun Milletvekili Ali Temür, Derepazarı'nda talepleri dinledi

Ali İhsan Yavuz Rize'de

Bursa Gemlik'te CHP'den çocuk istismarına tepkili eylem

Ediz Ün'de CHP'ye dönüş sinyali... "Yakında yine yuvamda olacağım"

AK Partili Başkan'dan CHP'li Başkan'a teşekkür

CHP Bergama Gençlik Kolları Başkanı Atakan Tekin: "Demokratik hak kimsenin elinden alınmamalı"

Taybıllı Kavun üreticisini dinledi

CHP Edirne İl Başkanı Harika Taybıllı ve yönetimden İpsala ziyareti

Babacan DEVA'ya yeniden aday

Bursa'da 'Demokrat'lar yerel belediyeleri yakın takibe aldı

Deva Genel Başkan Yardımcısı Hasan Karal “Hükümlü Ve Tutuklu Sayısı Almanya’nın Neredeyse 6 Katı”