Burun tıkanıklığı, kış aylarında yaygın bir şikayet olup, soğuk algınlığı veya grip gibi durumların bir belirtisi olarak ortaya çıkar. Burun tıkanıklığını gidermek için birkaç kolay yöntem bulunmaktadır. Öncelikle, bol sıvı almak, burun mukozasının nemli kalmasına yardımcı olur ve mukusun incelmesini sağlar. Su, bitki çayları ve sıcak çorbalar bu konuda etkilidir.
Ayrıca, buharlı inhalasyon yapmak da burun tıkanıklığını hafifletmek için etkili bir yöntemdir. Bir kap suyu kaynatıp başınızı buhara doğru eğmek, burun pasajlarını açar ve rahatlama sağlar. Sıcak kompres uygulamak da burun tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olabilir; sıcak bir havluyu burun ve yüz bölgesine koyarak baskıyı hafifletebilirsiniz.
Tuzlu su ile burun yıkama da burun tıkanıklığına karşı etkili bir yöntemdir. Tuzlu su, burun pasajlarındaki iltihabı azaltır ve tıkanıklığı açar. Bununla birlikte, burun tıkanıklığı 3-4 günden fazla sürerse veya kötüleşirse, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Genel olarak, bu doğal yöntemler burun tıkanıklığını gidermede etkili olabilir.