Son zamanlarda oldukça popüler olan detoks suları ile zayıflamak isteyen birçok kişi tarafından araştırılıyor. Özellikle yağ yakımıyla öne çıkan chia tohumu ve limon kürü sayesin de hem sağlıklı hem de fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Chia tohumlarının içeriğindeki omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlarla sayesinde mide rahatsızlıklarınızdan da kurtulmanız mümkün. Instagram'da zayıflayan birçok fenomen ve diyetisyenin birebir uyguladığı bu tarif 7 yıl önce yurtdışında bir YouTuber tararafından keşfedilmiştir. Özellikle yurtdışında çok bilinen ve uygulanan Chia Limonlu detoks sabah kahvaltılarında tüketildiğinde inanılmaz tokluk hissi veriyor. Peki sosyal medyada çalkalanan Chia Lİmonlu detos tarifi nasıl yapılır? İşte cevaplar:
CHİA LİMONLU DETOKS TARİFİ
MALZEMELER:
- 1 yemek kaşığı chia
- Yarım limon suyu
- 1 tatlı kaşığı Bal (opsiyonel)
YAPILIŞI
- 1 yemek kaşığı chia ve suyu bir bardağın içine koyun ve yaklaşık 15-20 dakika bekletin
- Chia tohumları yavaş yavaş şişmeye başlayınca sabah kahvaltı niyetine 5 gün boyunca tüketebilirsiniz.
- Dilerseniz içine tatlandırmak amacıyla 1 tatlı bal kaşığı ekleyebilirsiniz.
- Afiyet olsun...
CHİA LİMONLU DETOKS FAYDALARI
- Bu detoks kürü sayesinde kan kolesterolünün düzenlemesi,
- Bağırsak fonksiyonlarını koruması,
- Kabızlığı önlemesi,
- Uzun süre tokluk hissi vererek zayıflamaya yardımcı olması,
- Kalsiyum ihtiyacını karşılaması gibi birçok faydası bulunuyor.
CHİA LİMONLU DETOKS SUYU ZAYIFLATIR MI?
Kahvaltı yerine geçebilecek kadar da besin değeri yüksek, bol proteinli, bol lifli, besleyici ve tok tutucu bir ara öğün alternatifidir.
Sabah aç karnına 1 su bardağı iç detoks suyundan içtiğiniz takdirde ve 1 saat yürüyüş yaptığınızda haftada 2 buçuk kiloya kadar vermeniz mümkün.
Aralarda pes vererek uyguladığınız takdirde 2 ayda 10 kiloya kadar verebilirsiniz.
