3 Mayıs 1987 tarihinde İstanbul'da doğdu. Anne tarafından Abhaz, Baba tarafından Çerkes kökenli olduğunu belirtmiştir.St. Joseph Fransız Lisesi'ni bitirdikten sonra Paris Sorbonne Üniversitesi'nde başladığı tiyatro eğitimini Yeditepe Üniversitesi Tiyatro Bölümü'nde tamamladı. Mimar Sinan Üniversitesi Devlet Konservatuvarı'nda yarı zamanlı iki yıl keman, bir yıl da piyano dalında öğrenim gördü. New York Black Nexxus Academy'de Stuart Burney ile çalıştı.
2009 yılında Bornova Bornova filmindeki rolüyle 46. Altın Portakal Film Festivali’nde “En İyi Yardımcı Kadın Oyuncu”, Sadri Alışık Sinema ve Tiyatro Ödülleri’nde “Umut Veren Genç Yetenek”, Uçan Süpürge Kadın Filmleri Festivali’nde “Genç Cadı” ödüllerini aldı.
2015 yılında 18. Uçan Süpürge Kadın Filmleri Festivali'nde Festival Genç Başkanı görevini yürütürken Deniz Seviyesi filmindeki rolüyle de 21. Altın Koza Film Festivali ve Milano Uluslararası Film Festivali'nde “En İyi Kadın Oyuncu” ödüllerinin sahibi oldu.
2012 yılında Tiyatro Yanetki'nin “Yalnız Batı” adlı oyunuyla başlayan, sonrasında 2014 yılında "Savaş" oyunuyla devam eden profesyonel tiyatro hayatının üçüncü oyunu Pürtelaş'ın Constellations/Parçacıklar adlı oyunudur. “Savaş” oyunundaki rolü ile Yeni Tiyatro Dergisi’nden “En İyi Yardımcı Kadın Oyuncu” ödülünü almıştır.
Sönmez, tiyatro ve sinema ile birlikte televizyon dizilerinde de yer almaktadır. Gece Gündüz, Türkan, Bir Aşk Hikayesi ve Güllerin Savaşı gibi diziler ile birlikte 2019 yılında Çukur dizisinde rol alırken aynı yıl içerisinde Netflix yapımı Rise of Empires: Ottoman belgesel dizisinde de yer aldı.
Televizyonda rol aldığı diziler
| Televizyon | |||
|---|---|---|---|
| Yıl | Yapım | Rol | Notlar |
| 2004 | Camdan Pabuçlar | Gülçin | Yardımcı oyuncu |
| Omuz Omuza | Pelin | Yardımcı oyuncu | |
| 2005 | Kapıları Açmak | Gülşen | Yardımcı oyuncu |
| 2006 | Şarkılar Susmasın | Aycan | Yardımcı oyuncu |
| Sahte Prenses | Sedef | Yardımcı oyuncu | |
| 2006 | Pertev Bey'in Üç Kızı | Nermin | Başrol oyuncusu |
| 2006-2007 | Fırtınalı Aşk | Melda Talay | Yardımcı oyuncu |
| 2008 | Emret Komutanım | Karamel | Yardımcı oyuncu |
| 2008-2009 | Gece Gündüz | Pınar | Yardımcı oyuncu |
| 2010-2011 | Türkan | Turhan | Yardımcı oyuncu |
| 2012 | Dinle Sevgili | Sevil | Yardımcı oyuncu |
| Şubat | Gelin | Yardımcı oyuncu | |
| 2013-2014 | Bir Aşk Hikayesi | Ceylan | Başrol oyuncusu |
| 2014-2016 | Güllerin Savaşı | Gülru Çelik Sipahi | |
| 2017 | Aşk ve Gurur | Zeynep Esen | |
| 2018 | Masum Değiliz | Selin | |
| 2019-2021 | Çukur | Efsun Kent Koçovalı | |
| 2020 | Alev Alev | Kendisi | Konuk oyuncu |
| 2021-2022 | Aziz | Dilruba Paşazadeoğlu | Başrol oyuncusu |
| 2021 | O Ses Türkiye Yılbaşı Özel | Kendisi | Konuk |
| 2023 | Maviye Sürgün | Defne Boz | Başrol oyuncusu |
| 2024 | Kötü Kan | Nazan Kaya | |
Sinemada rol aldığı filmler
| Sinema | |||
|---|---|---|---|
| Yıl | Yapım | Rol | Notlar |
| 2009 | Kampüste Çıplak Ayaklar | Ebru | Yardımcı oyuncu |
| Bornova Bornova | Özlem | Başrol oyuncusu | |
| 2010 | Çakal | Deniz | Yardımcı oyuncu |
| Mahpeyker: Kösem Sultan | Kösem Sultan | Başrol oyuncusu | |
| 2012 | Kurtuluş Son Durak | Tülay | |
| Uzun Hikâye | Ayla | ||
| 2013 | Sen Aydınlatırsın Geceyi | Defne | |
| 2014 | Deniz Seviyesi | Damla | |
| 2017 | Taksim Hold'em | Defne | |
| Ayla | Nuran | ||
| 2018 | Sibel | Sibel | |
| 2019 | I am you | Aisha | |
| 2024 | Tezgah | ||
| Seni Bıraktığım Yerdeyim | Nihan | ||
Kısa Film Ve İnternet
| Kısa film | |||
|---|---|---|---|
| Yıl | Yapım | Rol | Notlar |
| 2011 | Alala | Kardeş | |
| Korkuluk | Kadın | ||
| 2019 | Kesik | Gazeteci | |
| 2020 | Brigitte | Kendisi | |
| İkinci Gece | Leyla | ||
| Yanlış Anlamazsan Bir Şey Sormak İstiyorum | Günseli | ||
| İnternet | |||
| Yıl | Yapım | Rol | Notlar |
| 2017 | 7 Yüz | Pınar | BluTV'de yayınlanan dizide bir bölüm yer almıştır. |
| 2020 | Rise of Empires: Ottoman | Ana | Başrol oyuncusu |
| 2021 | Saygı | Arya | |
| 2024 | Çırak | Hacker | |
Reklam filmleri
| Yıl | Ürün/Şirket | Notlar |
|---|---|---|
| 2004 | Orkid | |
| 2016 | LCW - Geri Sayım Başladı | Seslendirme |
| 2017 | Becel - Kalbini Sev | Seslendirme |
| Doğadan | Seslendirme | |
| Modacruz | Seslendirme | |
| Vestel | Seslendirme | |
| 2019 | Bosch | Seslendirme |
| 2020 | L'Oréal Paris | |
| 2021 | Biscolata | Seslendirme |
Tiyatro oyunları
| 2008 | Sürmanşet | Sinan Tuzcu | Arif Akkaya | Yönetmen Asistanı | |
| 2009 | Alışveriş ve S***ş / Shopping and F***ing | Mark Ravenhill | Murat Daltaban | Proje Tasarım / Dramaturg | |
| 2012 | Yalnız Batı | Martin McDonagh | Serkan Üstüner | Girleen | |
| 2014 | Savaş | Lars Noren | Serdar Biliş | Benina | |
| 2016 | Parçacıklar | Nick Payne | Tamer Can Erkan | Marianne | |
| 2017 | Bi Parça Plastik | Marius von Mayenburg | Sündüz Haşar | Proje Koordinatörü | |
| 2021 | Hamlet | William Shakespeare | İbrahim Çiçek | Ophelia | Dijital Sahne |
| Yıl | Uygulama | Eser |
|---|---|---|
| 2020 | Boodio app | Kazlar - Sabahattin Alia |
| Storytel | Ben Kirke - Madeline Miller | |
| 2021 | Storytel | Kadimzamanlar ve Diğer Vakitler - Olga Tokarczuk |
2015 – 15. Uluslararası Milano Film Festivali / En İyi Kadın Oyuncu
2014 – 2. Yeni Tiyatro Dergisi Emek ve Başarı Ödülleri / Yardımcı Rolde Yılın En Başarılı Kadın Oyuncusu
2014 – 21. Uluslararası Altın Koza Film Festivali / En İyi Kadın Oyuncu
2010 – 15. Sadri Alışık Ödülleri / Umut Veren Oyuncu
2009 – 46. Uluslararası Altın Portakal Film Festivali / En İyi Yardımcı Kadın Oyuncu
2009 – SİYAD Ödülleri / En İyi Yardımcı Kadın Oyuncu
2010 – Yeşilçam Ödülleri / Genç Yetenek
2018 – 25. Uluslararası Uluslararası Adana Film Festivali - En İyi Kadın Oyuncu Ödülü (Sibel)
2018 – London Film Week - Best Actress (Sibel)