meritking giriş kingroyaldeneme bonusu deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Diyabete savaş açıyor! Kızartması bile sağlıklı olabilir!

Patatesin her şekli çok lezzetli. Araştırmalar çoğu insan tarafından severek tüketilen bu sebzenin sağlık için çok da faydalı olduğunu gösteriyor. Buna göre kızarmış patates yemekleri yiyenler, kırmızı et yemiyor ve yeteri kadar egze

SAĞLIK 23.05.2023 11:53:10 0
Diyabete savaş açıyor! Kızartması bile sağlıklı olabilir!

Patates salatasına, elma dilimli patatese veya tatlı patates kızartmasına çoğu insan bayılır ancak bunların vücudu nasıl etkilediği konusunda ise endişeler hakim. Aslında yapılan araştırmalar patateslerin düşündüğümüzden daha sağlıklı olabileceğini ortaya koyuyor. 

2523 KİŞİ ÜZERİNDE ARAŞTIRMA YAPILDI

Boston Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen çalışma, 30 yaş ve üstü 2.523 katılımcıyı içeriyor. Sağlıklı yetişkinler tarafından düzenli olarak patates tüketiminin potansiyel olarak kalp sağlıkları üzerinde ne kadar olumsuz bir etkisi olabileceğini anlamak için katılımcıların beslenme alışkanlıkları değerlendirildi.

Araştırmacılar 1971'de katılımcıların yaklaşık %70'inden veri toplamaya başladı ve bunu sonraki yıllarda sürdürdü. Çalışmanın arkasındakiler, katılımcıların beyaz patates ve tatlı patates gibi kaç tane ve ne tür patates yiyeceğine göz attı. Hazırlık olarak, katılımcıların %36'sı fırında patates, %28'i kızarmış, %14'ü püresi ve %9'u haşlanmış patates yedi. 

PATATES TÜKETMEK HİPERTANSİYONA YOL AÇMIYOR

Sağlıklı yetişkinler söz konusu olduğunda, genel sonuçlar, her hafta dört veya daha fazla beyaz patates veya tatlı patates yemek ile hipertansiyon ve dislipidemi dahil olmak üzere artan sağlık sorunları riski arasında bir bağlantı olmadığını gösterdi.

KIRMIZI ET YEMİYORSANIZ, KIZARTMA SAĞLIKLI OLABİLİR

Araştırmaya göre kızarmış patates yemekleri yiyen katılımcıların, kırmızı et yememeleri veya fiziksel olarak aktif olmaları halinde çeşitli sağlık sorunlarıyla uğraşma riskleri daha düşüktü. Ayrıca Tip 2 diyabet geliştirme olasılıkları %24 ve yüksek trigliseritlere sahip olma olasılıkları da %26 daha azdı.


Anahtar Kelimeler: Diyabet sağlık

Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

16.7° / 13.9°

DEVA Partili Ekmen: Mersin'den Avrupa'ya doğrudan uçalım!

Feti Yıldız: MHP derviş gönüllülerin yeridir

Faruk Kılıç'tan 'Irak'la ticaret' mesajı

DEVA Partisi'nden Tarımsal Girdi Maliyetlerine Tepki: "Çiftçiyi Kaderine Terk Ettiler"

İYİ Parti ve DEVA Partisi, Şehir ve Ülke Gelişimi İçin Fikir Alışverişinde Bulundu

CHP Rize İl Başkanı Saltuk Deniz’den Teğmenlere Destek: “Atatürk’e Bağlılık Onur Kaynağıdır”

Özel: O vekil meclisten çıkmalı! Özel'den sanatçılara Esenyurt çağrısı

Bahçeli: Bu sözüm alayına kapak olacak

Efkan Ala: Eser siyaseti ile yola devam ediyoruz

Edirne Keşan'da AK Gençlik'te Vural güven tazeledi

DEVA Partili Karal, Kuraklık Riskini Bakan Yumaklı’ya Sordu

Bilecik Pazaryeri'nde Kanat güven tazeledi

Gökhan Yıldız, AK Parti Güneysu İlçe Başkanı Seçildi

Soylu'dan Bahçeli'ye tam destek

Karal: Çiftçilerimiz hükümetin sebep olduğu afetlerle mücadele etmek zorunda kalıyor

Tahsin Ocaklı’dan Bütçe Görüşmelerinde Mehmet Şimşek’e Tepki: “Niyazi Dayı’nın Selamı Var!”

Cezaevlerinde 77 bin hükümlü eğitim alıyor

Sürpriz görüşme ardından 4. 'vakit tamam' paylaşımı

İYİ Partili Vekil Akalın kumar bağımlılığına dikkat çekti!

İYİ Partili Çömez: Devletin temel sorumluluğu çocukları korumak