meritking giriş meritking kingroyal giriş bonus veren siteler casino siteleri https://www.elncgr.org Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu en iyi casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Eylül ayında hangi meyveler tüketilmeli?

Eylül ayında hangi meyveler tüketilmeli?

SAĞLIK 9.09.2024 15:57:41 0
Eylül ayında hangi meyveler tüketilmeli?

Sonbaharın gelmesiyle birlikte sıcaklıklar düşerken, bağışıklığı güçlü tutmak ucun mevsim meyvelerini tüketmek gerekiyor. Geçiş döneminde bağışıklık sistemi güçlendirmek için tüketimi eylül ayında tüketilen meyveler hangileri? İşte sonbaharın başlangıcı olan bu ayda öne çıkan lezzetler...

BURSA (İGFA) - Uzmanlar mevsim geçişlerinde anı düşen hava sıcaklıkları vücut dengesini bozabileceği için bağışıklık sistemini güçlü tutulması konusunda uyarılarda bulunuyor. Uzmanlar eylül ayında sağlıklı kalabilmek için tüketilmesi gereken meyveleri şöyle sıralıyor:

İncir - Meyve Haberleri

1. İncir: Lif ve vitamin bakımından zengin olan incir, sindirimi düzenler ve tok tutma özelliği ile diyetlerde sıklıkla tercih edilir. Hem taze hem de kuru olarak tüketilebilen incir, bağışıklığı destekleyen antioksidanlar içerir.

Üzüm Çeşitleri 13 Farklı Üzüm ve Özellikleri - Nefis Yemek Tarifleri

2.Üzüm: Enerji deposu olarak bilinen üzüm, C vitamini, potasyum ve lif açısından oldukça zengindir. Hem tatlı ihtiyacını karşılamak hem de bağışıklığı güçlendirmek için ideal bir meyvedir.

Yeşil elma yağ yakar mı? Kırmızı elma mı yeşil elma mı? | Diyetkolik

3. Elma: Her mevsimin vazgeçilmezi elma, eylül ayında en taze haliyle tüketilir. Bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini ve lif açısından zengin olan elma, sağlıklı bir atıştırmalık olarak diyet listelerinin favorisi.

Armut Besin Değeri, Çeşitleri, Faydaları - Nefis Yemek Tarifleri

4. Armut: Yüksek lif içeriğiyle sindirimi kolaylaştıran armut, uzun süre tokluk sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Aynı zamanda potasyum kaynağıdır ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.

Narın faydaları nelerdir, nelere iyi gelir? Nar nasıl tüketilir? Nar  suyunun faydaları nelerdir? - Sağlık Haberleri

5. Nar: Antioksidan bakımından oldukça güçlü olan nar, bağışıklığı desteklerken vücuda enerji verir. C vitamini içeriğiyle soğuk algınlığı gibi sonbahar hastalıklarına karşı koruyucudur.

Meyve Tüketimi Hakkında Bilmeniz Gerekenler! – BuradaBiliyorum.Com

Uzmanlar son olarak, sağlıklı beslenmenin önemli bir adımı olan meyve tüketimi, özellikle geçiş mevsimlerinde daha fazla önem kazanıyor. Bu dönemde vücudu korumak ve enerji depolamak için mutlaka bu meyveleri sofranızda bulundurun diye tavsiyede bulunuyor.


Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

23.4° / 16.4°

Kırşehir Milletvekili Necmettin Erkan İstanbul Esnaf ve Sanatkârlarıyla buluştu

Başkent'te Cumhurbaşkanı Erdoğan Bahçeli'yi ziyaret etti

Saadet Partisi Meydanlara İniyor!

Başkan Yücel Balkanlı: "Kahvenin hatırı ve yaşlılarımıza saygı için birlikteydik"

Sakarya Pamukova yeni yatırımlarla daha güzel günlere ulaşacak

Çetiner,  Belediye Meclis üyeliğinden istifa etti

AK Parti Mardin İl Başkanı Uncu'dan ÜNİAK standına ziyaret 

TBMM'de CHP'li Gürer'den patatesli açıklama!

Bahçeli: Kapımızın önünde baykuş öttürmeyiz!

AK Parti Keşan İlçe Başkanlığı için delege seçimi yapıldı

Nurten Yontar'dan Kapaklı ve Çorlu’da yoğun ziyaret trafiği

DEVA Bursa'dan Bakan Şimşek'e sordu: TÜVTÜRK'e de yaptırım olacak mı?

CHP Keşan İlçe Başkanlığı eczacılar gününde eczacıların sorunlarını dinledi

YRP Genel Başkan Yardımcısı Altınöz'den Bolu ziyareti

Giresun Milletvekili Ali Temür, Derepazarı'nda talepleri dinledi

Ali İhsan Yavuz Rize'de

Bursa Gemlik'te CHP'den çocuk istismarına tepkili eylem

Ediz Ün'de CHP'ye dönüş sinyali... "Yakında yine yuvamda olacağım"

AK Partili Başkan'dan CHP'li Başkan'a teşekkür

CHP Bergama Gençlik Kolları Başkanı Atakan Tekin: "Demokratik hak kimsenin elinden alınmamalı"