Sağlıklı gıdaların beslenme alışkanlıkları içerisinde yer alması hayatımızı daha rahat ve daha sağlıklı şekilde devam ettirmemizi sağlar. Doğanın mucizevi besinleri olarak bildiğimiz bazı karışımların hayatımızda yerinin artma
Pekmez düzenli olarak tüketildiği zaman insan sağlığını destekliyor. Düzenli pekmez tüketen bireylerin en başta daha enerjik hissetmek üzere vücudunda belli değişimler geçekleşiyor. Düzenli olarak günde 1 kaşık pekmez yemenin faydaları ise karşımıza şu şekilde çıkıyor:
Bağırsakları temizliyor: Özellikle üzüm pekmezi içerdiği sağlıklı lifler ve besin değerleri sayesinde bağırsak florasını iyileştirir. Bağırsak florasının iyileşmesi de bağırsaklarda yararlı bakterilerin artmasını sağlar. Bu durum da bağırsak tembelliği olarak da bildiğimiz kabız gibi rahatsızlıkların oluşumunu engeller. Bağırsaklar sürekli olarak düzgün çalışacağından bu durum metabolizmanın da hızlanmasını sağlar.
Kemikleri güçlendirir: Pekmez içerdiği kalsiyum değerleri sayesinde hem diş hem de kemik sağlığını destekler. Yüksek miktarda kalsiyum içeren pekmezin düzenli olarak tüketilmesi daha sağlıklı diş ve kemik yapısına kavuşmaya yardımcıdır.
Depresyona karşı koruma sağlar: Pekmez düzenli olarak tüketildiği aman bağırsak florasının artması ile birlikte yararlı bakterilerin üretimi hızlanır. Bu yararlı bakteriler bağırsakta bene iletim sağlayan ve mutluluk hormonu taşıyan baterilerdirler. Bu durum da gün içerisinde kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar.
Enerji verir: Pekmez içerdiği sağlıklı besin değerleri sayesinde gün içerisinde ihtiyaç duyduğunuz enerji miktarını almanıza yardımcı olur. Düzenli olarak tüketilen pekmez gün içerisinde daha enerjik hissetmenizi sağlar. Her ne kadar yoğun olsanız da düzenli tükettiğiniz pekmez ile hayatın her anına yetecek enerjini olacak.
Kan yapıcıdır: Pekmez içerisinde bulunan renk verici flavonoidler ve potasyum sayesinde kan yapıcı etki göstermektedir. Özellikle üzüm pekmezi kanın temizlemesini sağlarken, vücutta sürekli kan pompalanması ve kanın temizlenmesinde etkin rol oynar. Düzenli pekmez tüketimi kansızlık sorununun önüne geçmektedir.
Kansere karşı koruyucudur: Pekmez yüksek miktarda antioksidan içermektedir. Bu antioksidanlar ise insan vücudundaki toksinleri atarak vücudun temizlenmesine katkı sağlar. Aynı zamanda bu antioksidanlar vücudumuzun etrafında adeta bir koruma kalkanı oluşturarak virüs e enfeksiyonlara bağlı hastalıkların oluşmasını ve özellikle kanserli hücre oluşumunu önler.
Tansiyonu düzenler: Pekmez içerdiği sağlıklı bileşenler sayesinde kanı temizlerken, bir yandan da kan basıncını dengeliyor. İçerdiği sağlıklı şeker sitleri sayesinde kan basıncını ortalama bir seviyede tutmaya yardımcı olur. Hiper tansiyon ya da düşük tansiyon rahatsızlıklarından günde 1 kaşık pekmez tüketerek kaçınabilirsiniz.
