meritking giriş kingroyaldeneme bonusu deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Hamileler nasıl yatmalı? Anne karnındaki bebek için en sağlıklı pozisyon hangisi?

Uyumak vücudun dinlenmesi ve enerji toplaması için olmazsa olmaz. Her insanın sevdiği uyku pozisyonu farklı. Tabi her yatış şeklinin sağlık üzerinde farklı etkileri var. En tehlikeli pozisyon ise yüzüstü yatmak.

SAĞLIK 24.06.2023 14:18:01 0
Hamileler nasıl yatmalı? Anne karnındaki bebek için en sağlıklı pozisyon hangisi?

Hamilelik döneminde uyku pozisyonu, anne ve bebeğin sağlığı için önemlidir. Genel olarak, hamile kadınlar için en sağlıklı uyku pozisyonu sol tarafında uyumaktır. Sol tarafında uyku pozisyonu, bebeğin ve anne vücudunun kan dolaşımını iyileştirebilir ve bir dizi fayda sağlayabilir. İşte sol tarafta uyumanın bazı avantajları:

  1. Kan dolaşımını iyileştirir: Sol tarafta uyku pozisyonu, ana arterlerin ve damarların bebeğe ve plasentaya daha fazla kan akışını sağlayabilir. Bu, bebeğin beslenme ve oksijen alımını iyileştirebilir.

  2. Böbrek fonksiyonunu destekler: Sol tarafta uyku pozisyonu, idrar akışını ve böbrek fonksiyonunu artırabilir. Bu, vücutta biriken sıvıların daha etkili bir şekilde atılmasına yardımcı olabilir ve ödem riskini azaltabilir.

  3. Sindirimi rahatlatır: Sol tarafta uyku pozisyonu, mide asidinin yemek borusuna geri akışını azaltabilir ve sindirimi iyileştirebilir. Ayrıca, bağırsak hareketlerini düzenleyebilir ve kabızlık riskini azaltabilir.

  4. Rahat nefes almayı sağlar: Sol tarafta uyku pozisyonu, büyüyen rahmin diyafram üzerindeki baskısını azaltabilir. Bu, daha iyi nefes almanıza ve rahat uyumanıza yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, hamilelik boyunca uyku pozisyonlarıyla ilgili katı kurallar olmamakla birlikte, özellikle erken gebelik dönemlerinde hamile kadınların genellikle sol tarafta uyumaları önerilir. İlerleyen dönemlerde, büyüyen karın ve rahim nedeniyle uyku pozisyonunda rahatlık konusunda zorluklar yaşanabilir. Bu durumda, rahat bir uyku pozisyonu için destekleyici yastıklar kullanılabilir veya doktorunuzun önerilerine göre uyku pozisyonunuzu ayarlayabilirsiniz.

Her durumda, hamilelik sürecinde uyku pozisyonu hakkında doktorunuzla görüşmek önemlidir. Her kadının durumu farklı olabilir ve bazı özel durumlar veya komplikasyonlar nedeniyle doktorunuz size uygun olan uyku pozisyonunu önerebilir.

HABER MERKEZİ


Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

16.7° / 13.9°

Prof. Dr. Özdağ: Aynı desteği İmamoğlu'na da vereceğiz

Tutuklanan Mahruki'ye BTP'den mesaj ve ziyaretli destek

Edirne Keşan'da SP, Filistin bayrağı astı!

DEVA Partili Ekmen: Mersin'den Avrupa'ya doğrudan uçalım!

Feti Yıldız: MHP derviş gönüllülerin yeridir

Faruk Kılıç'tan 'Irak'la ticaret' mesajı

DEVA Partisi'nden Tarımsal Girdi Maliyetlerine Tepki: "Çiftçiyi Kaderine Terk Ettiler"

İYİ Parti ve DEVA Partisi, Şehir ve Ülke Gelişimi İçin Fikir Alışverişinde Bulundu

CHP Rize İl Başkanı Saltuk Deniz’den Teğmenlere Destek: “Atatürk’e Bağlılık Onur Kaynağıdır”

Özel: O vekil meclisten çıkmalı! Özel'den sanatçılara Esenyurt çağrısı

Bahçeli: Bu sözüm alayına kapak olacak

Efkan Ala: Eser siyaseti ile yola devam ediyoruz

Edirne Keşan'da AK Gençlik'te Vural güven tazeledi

DEVA Partili Karal, Kuraklık Riskini Bakan Yumaklı’ya Sordu

Bilecik Pazaryeri'nde Kanat güven tazeledi

Gökhan Yıldız, AK Parti Güneysu İlçe Başkanı Seçildi

Soylu'dan Bahçeli'ye tam destek

Karal: Çiftçilerimiz hükümetin sebep olduğu afetlerle mücadele etmek zorunda kalıyor

Tahsin Ocaklı’dan Bütçe Görüşmelerinde Mehmet Şimşek’e Tepki: “Niyazi Dayı’nın Selamı Var!”

Cezaevlerinde 77 bin hükümlü eğitim alıyor