meritking giriş kingroyaldeneme bonusu deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Hava sıcak diye aşırı su tüketmeyin! Su zehirlenmesi belirtileri nelerdir?

Vücudun ve organların sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için su çok büyük önem taşıyor. Yetişkinlerin gün içinde ortalama 12 bardak su içmesi gerekiyor. Aşırı miktarda su içmek ise bazı sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor.

SAĞLIK 21.06.2023 11:39:17 0
Hava sıcak diye aşırı su tüketmeyin! Su zehirlenmesi belirtileri nelerdir?

Su içmenin faydaları birden fazla. Ancak her şeyde olduğu gibi suyu da fazla içmek bazı olumsuzlukların yaşanmasına yol açabilir. Hatta bu durum hayatı bile tehdit edebiliyor. 

Çok fazla su içmek, kan sodyum seviyelerinde tehlikeli bir düşüş olan hiponatremiye neden olabiliyor. Peki bir kişi çok fazla su içtiğini anlayabilir mi? Bunun cevabı evet. 

İDRAR RENGİ ÇOK AÇIK OLUR

Uzmanlar idrar renginin su içme durumunuzun iyi bir göstergesi olabileceğini söylüyor. Ürokrom pigmenti ve içtiğiniz su miktarının birleşimi sayesinde idrar rengi değişebiliyor. Genellikle şeffafsa, kısa sürede çok fazla su içtiğinizin veya genel olarak biraz fazla sıvı aldığınızın bir işareti olabilir. 

TUVALETE SIK GİDERSİNİZ

Tuvalete her zamankinden daha sık gitmeniz çok fazla su içtiğiniz anlamına gelebilir. Kafein ve alkol tüketimi de daha sık idrara çıkmaya neden olabilir. 

ŞİŞKİNLİK VE BULANTI HİSSEDERSİNİZ

Böbrekler, saatte maksimum 800 ila 1.000 mililitre olan, bir seferde ne kadar su atabilecekleri konusunda sınırlamalara sahip. Bu miktarı aşan herhangi bir şey, vücudu sulandırıyor. Vücut kendini fazla sudan kurtaramadığında ise, hücreler buna uyum sağlamak için şişiyor. Su dolu bir mide aynı zamanda mide bulanmasına yol açıyor. 

BAŞ AĞRINIZ OLUR

Vücut suyla dolduğunda sodyum seviyeleri hafifçe düşüyor ve hücrelerin şişmesine neden oluyor. Bu, baskı yaratıyor, baş ağrılarına ve hatta beyin sisine neden oluyor. 

Öte yandan Kalp doktorları da fazla sıvı tüketimi konusunda uyarıyor. “Yaz ayları, özellikle kalp hastaları için tehlikeli olabilir. Sıcaklarda, sıvı kaybı kadar kontrolsüz sıvı tüketimi de çok zararlı” diyen Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, kontrolsüz sıvı kaybı sonrası kontrolsüz su tüketiminin bazen vücutta aşırı sıvı yüküne sebep olabildiğini ve bu sıvının çoğunlukla akciğerlerde birikerek akciğer ödemi dediğimiz tehlikeli bir nefes darlığı tablosuna yol açabildiğini belirtiyor. 

NE KADAR SU İÇMELİYİZ?

Uzmanlar erkeklerin günde 15-16; kadınların ise 11 ila 12 bardak su tüketmesini öneriyor. Tabi bu sayının hava durumuna göre değiştiğini bilmek gerekiyor. 


Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

16.7° / 13.9°

DEVA Partili Ekmen: Mersin'den Avrupa'ya doğrudan uçalım!

Feti Yıldız: MHP derviş gönüllülerin yeridir

Faruk Kılıç'tan 'Irak'la ticaret' mesajı

DEVA Partisi'nden Tarımsal Girdi Maliyetlerine Tepki: "Çiftçiyi Kaderine Terk Ettiler"

İYİ Parti ve DEVA Partisi, Şehir ve Ülke Gelişimi İçin Fikir Alışverişinde Bulundu

CHP Rize İl Başkanı Saltuk Deniz’den Teğmenlere Destek: “Atatürk’e Bağlılık Onur Kaynağıdır”

Özel: O vekil meclisten çıkmalı! Özel'den sanatçılara Esenyurt çağrısı

Bahçeli: Bu sözüm alayına kapak olacak

Efkan Ala: Eser siyaseti ile yola devam ediyoruz

Edirne Keşan'da AK Gençlik'te Vural güven tazeledi

DEVA Partili Karal, Kuraklık Riskini Bakan Yumaklı’ya Sordu

Bilecik Pazaryeri'nde Kanat güven tazeledi

Gökhan Yıldız, AK Parti Güneysu İlçe Başkanı Seçildi

Soylu'dan Bahçeli'ye tam destek

Karal: Çiftçilerimiz hükümetin sebep olduğu afetlerle mücadele etmek zorunda kalıyor

Tahsin Ocaklı’dan Bütçe Görüşmelerinde Mehmet Şimşek’e Tepki: “Niyazi Dayı’nın Selamı Var!”

Cezaevlerinde 77 bin hükümlü eğitim alıyor

Sürpriz görüşme ardından 4. 'vakit tamam' paylaşımı

İYİ Partili Vekil Akalın kumar bağımlılığına dikkat çekti!

İYİ Partili Çömez: Devletin temel sorumluluğu çocukları korumak