Tam da mevsimi olan havuç göz sağlığına faydalarının yanı sıra içerisinde A, K, C, B6 vitaminleri bulunduran zengin bir gıdadır. Birçok farklı şekilde tüketilen kök sebze olan havuç faydaları saymakla bitmiyor. Bebeklerde de uzmanlar tarafından tüketilmesi önerilen havuç suyu ile haftada 4 kilo verebilirsiniz. Yapılan araştırmalarda lif oranı yüksek sebzelerden biri olan havucun sindirim sistemini düzenleyici ve kabızlığı yok edici olduğunu ortaya koydu. Fazla kilolarında kurtulmak ve sağlıklı kilo vermek isteyenler için evde çok kolay yapılan havuç suyuyla enerjinizi yükselterek hızlıca zayıflayabilirsiniz. İşte havuç suyu tarifi
HAVUÇ SUYU ZAYIFLATIR MI? HAVUÇ SUYU TARİFİ
MALZEMELER:
- 2- 3 adet havuç
- 1 parça taze zencefil
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- Yarım bardak soğuk su
YAPILIŞI
- İlk olarak aldığınız havuçları güzelce yıkayın. Daha sonra tıraşlama bıçağı ile kabuklarını tıraşlayın.
- Her yerini soyduğunuz havuçları küçük küçük doğrayın. Doğradıktan sonra karıştırıcıya koyun.
- Üzerine limon suyu ve zencefili ekleyip karıştırın. Karıştırıcı ile güzelce çektiğiniz havuçları pütür pütür olmasın diye süzgeç ile süzebilirsiniz.
- Böylece havuçlu zencefilli içeceğiniz hazır!
