Kilo vermek bazen uzun ve zorlayıcı bir süreç olabilir. Bazıları tek seferde tüm sofrayı yese de kilo almazken maalesef bazılarımız için nefes almak bile kalorili. Ancak merak etmeyin, çünkü kilo vermek isteyenlere yardımcı olacak bazı p
Yaz ayları yaklaşırken pek çok kişinin ortak problemi haline gelen sorun olan kilo vermek ve fit görünmek artık hem çok kolay hem de çok ucuz. Sor salonları ya da pahalı detoks içecekleri kullanmadan hızlıca kilo vermek ve yaza fit bir vücut ile girmek isteyenler için işte 1 bardak ile zayıflatan o içecekler:
Cevizin sağlıklı omega yağ yapısı zihni ve bedeni güçlendirdiği gibi aynı zamanda kilo vermeyi de çok kolaylaştırıyor. Kendi başına bir sağlık deposu olan ceviz, su olarak tüketildiği zaman ise mükemmel bir detoks ürünü oluyor. Bu yöntemle hızlıca kilo vermek isteyenlerin yapması gereken işse çok basit. Bir bardak su ieçrisine 1 cevizi soyup koyun ve 1 gece bu şekilde bekletin. Sabah olduğunda suyu içip cevizi yiyebilirsiniz. Kısa sürede etkili olan bu içeceği yalnızca 1 hafta uygulamak gerekiyor çünkü uzun vadede alerji etkisine neden olabiliyor.
Sumak yemeklerde ve salatalarda tercih edilen bir baharat çeşidi olsa da aynı zamanda güçlü bir detoks içeceği olarak da kullanılabilir. 1 tatlı kaşığı sumağı suda kaynatır ve bu çayı günde 1 bardak tüketirseniz, kısa sürede kolaylıkla kilo vermeye başladığınızı göreceksiniz.
Sumak çayı metabolizmanın hızlanmasına katkı sağlıyor ve kilo vermeyi kolaytlaştırıyor ancak sumak çayı tansiyon hastaları için tavsiye edilmeyen bir detoks.
Yalnızca su ve limon ile detoks yapmak mümkün. Oldukça kolay bir yöntem olan bu yöntemle kilo vermek için 1 bardak soğuk su içerisine birkaç damla limon sıkmak ve aç karnına bu suyu içmek metabolizmanın hızlanmasına katkı sağlıyor. Limon aynı zamanda su ile vücuda alındığında toksin atmaya da yardımcı oluyor. Dilediğiniz kadar süre bu karışımı kullanabilir ve etkilerini kısa sürede görmeye başlayabilirsiniz.
Bilinen en güçlü doğal antioksidanlardan biri olan yeşil çay düzenli tüketimi ile hem vücudu hastalıklardan koruyor. hem toksin atmaya yardımcı olarak vücudu temizliyor hem de bu süreçte kolayca kilo vermenizi sağlıyor. Doğal bir ödem attırıcı olan yeşil çay sabahları aç karnına tüketildiği zaman faydalarından daha hızlı yararlanmak da mümkün hale geliyor. Kilo vermek adına içilecek olan yeşil çaın hazır paket değil, doğal yaprak olarak alınması ise daha sağlıklı.
Yeşil çay olduğu kadar siyah çay da kilo vermeye yardımcı olan bir içecek. Daha az bilinen bir antioksidan olsa da siyah çay da tıpkı yeşil çay gibi sağlıklı yapısı ile hem hastalıklardan korunmanıza hem de kolayca kilo vermenize yardımcı oluyor. Faydalarını görmek için çayı şekersiz içmek ise en önemlisi. Her gün bir bardak şekersiz çay kilo verme hızınızı arttırırken çayın içerisine limon sıkmak daha da etkili bir ödem attırıcı olmasını sağlıyor.
