Gündelik telaşla yaptığımız ve sağlığımızı tehdit eden bir hata var. İdrar tutmak. Mesane ve idrar kanalında enfeksiyon ihtimalini güçlendiren idrar tutma alışkanlığı, böbrekler için de büyük bir tehdit.
İdrar tutmanın uzun süreli zararları vardır. İdrar, vücuttan atılması gereken zararlı maddeleri içerir. İdrar, böbreklerden idrar torbasına akar ve burada toplanır. İdrar torbası, dolu olduğunda beyne bir sinyal gönderir ve bu sinyal idrar yapma hissi olarak algılanır. Eğer idrar yapma hissi sürekli olarak ertelenirse, idrar torbası aşırı dolabilir ve uzun süre idrar tutulması, aşağıdaki zararlara neden olabilir:
İdrar yolu enfeksiyonları: İdrar tutmak, bakterilerin idrar torbasında çoğalmasına ve idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilir.
İdrar yolu taşları: İdrar tutmak, idrar yolu taşlarına neden olabilir. Uzun süreli idrar tutma, idrarın kristalleşmesine neden olabilir ve bu da idrar yolu taşlarının oluşmasına yol açabilir.
İdrar kesesi sorunları: Uzun süreli idrar tutma, idrar kesesi kaslarının zayıflamasına neden olabilir ve bu da idrar kesesi sorunlarına yol açabilir.
Böbrek hasarı: Uzun süreli idrar tutma, böbreklere zarar verebilir. Böbrekler, idrarın atılması gereken zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır. Uzun süre idrar tutma, bu maddelerin idrar torbasında uzun süre birikmesine neden olabilir ve böbreklere zarar verebilir.
Tuvalete ne sıklıkla çıkılması gerektiği, kişiden kişiye değişebilir. Ancak genel olarak, günde en az 4-6 kez idrara çıkılması önerilir. Ayrıca, idrar yapma ihtiyacı hissedildiğinde hemen tuvalete gitmek önemlidir. İdrar yapma hissi sık hissedilirse veya idrar miktarı azalırsa bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
