Cinsel ilişkide acı hissetmemek için bazı önlemler alabilirsiniz:
-
Rahatlama: İlişkiye girmeden önce gevşemeye çalışın ve rahatlayın. Stres ve gerilim, vücuttaki kasları gerginleştirebilir.
-
Uzun süre ön sevişme: Uzun ve yeterli bir ön sevişme, vücudun doğal olarak ıslanmasını ve gevşemesini sağlar. Bu da cinsel ilişki sırasında daha az acı hissetmenizi sağlayabilir.
-
Kayganlaştırıcı kullanımı: Vajinal kuruluk durumunda kayganlaştırıcı kullanmak, sürtünmeyi azaltarak acıyı önleyebilir.
-
İletişim: Partnerinizle iletişim kurun ve isteklerinizi açık bir şekilde ifade edin. Her iki tarafın da rahat olması önemlidir.
-
Yavaş ve nazik olun: İlk cinsel deneyimde yavaş ve nazik olmak, vücudunuzun alışmasına ve rahatlamasına yardımcı olur. Acele etmeyin ve kendi vücudunuzun sınırlarını dinleyin.
Eğer cinsel ilişki sırasında sürekli olarak acı yaşıyorsanız veya cinsel aktivite sonrası ağrı devam ediyorsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Bu durumda, doktorunuz size yardımcı olacak ve olası sağlık sorunlarını tespit edebilecektir.
