Betturkey Betturkey Giriş 2025 deneme bonusu veren siteler meritbet deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler meritking idealacesports.com kingroyal Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2024 casino siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org Tarafbet Onwin deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Kabızlığı hangi besinler iyi gelir ? kilo verdiriyor!

Sağlıklı beslenmek isteyenlerin bir numaralı tercihi kinoa ile muhteşem bir salata tarifi yapmaya ne dersiniz? İşte hem kilo verdiren hem de sağlık açısından oldukça faydalı olan kinoa salatası tarifi…

SAĞLIK 13.06.2023 11:54:23 0
Kabızlığı hangi besinler iyi gelir ? kilo verdiriyor!

KİNOA SALATASI TARİFİ

Kinoayı nasıl tüketeceğinizi bilemiyorsanız bu salata tarifini deneyebilirsiniz. Doyurucu bu salatanın lezzetini de seveceksiniz.
Malzemeler

12 bardak su

1,5 bardak kinoa

4 adet kornişon turşu

1 küçük kırmızı soğan

1 büyük kırmızı domates

1 demet maydanoz

Yarım demet nane

Yarım bardak zeytinyağı

¼ bardak sirke

1 limonun suyu

1 tatlı kaşığı tuz

2/4 tatlı kaşığı karabiber

1 avokado


Hazırlanışı

Kinoayı yarım saat soğuk suda bekletip ovalayarak yıkadıktan sonra büyük bir tencereye alın. 12 bardak suyu koyun, bir kez karıştırıp kaynatın.

Orta ateşte kapağını kapatmadan 12 dakika kadar pişirin. Daha sonra süzün ve soğuk suyla yıkayın.


Suyunu iyice süzdüğünüz kinoayı büyük bir kaba alın. Minik minik doğradığınız kornişonu, soğanı, domatesi, incecik kıydığınız maydanozu ve naneyi zeytinyağı, sirke ve limon suyuyla karıştırın. Tuzu ve karabiberi de ekleyin.

Minik minik doğradığınız avokadoyu da ilave edin. Salatanız hazır. Afiyet olsun

HABER MERKEZİ