meritking giriş meritking kingroyal giriş bonus veren siteler casino siteleri https://www.elncgr.org Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu en iyi casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Karın Şişkinliği Nasıl Geçer? Karın Şişkinliğine İyi Gelen Şeyler Nedir?

Karın bölgesi gövdemizin kaburga bölgesinde yer almaktadır. Bu bölgede bazı nedenlerden dolayı şişkinler oluşabilir. Yaygın olarak görülen karın şişliğinin pek çok farklı nedenleri bulunur.

SAĞLIK 20.11.2023 14:22:00 0
Karın Şişkinliği Nasıl Geçer? Karın Şişkinliğine İyi Gelen Şeyler Nedir?

Karın Şişliğine Ne İyi Gelir?

 Karın şişkinliği kişilerde büyük rahatsızlık vermektedir. Öncelikle karın şişkinliğine en iyi gelen besin rezene çayıdır. Rezene çayı günde 1 defa tüketilir ise şişkinlik ve şişkinliğin verdiği rahatsızlık geçer. Karın şişliğine iyi gelen diğer besinler şunlardır:

- Taze zencefil çayı bağırsaklarda oluşan parazitleri temizlemeye yardımcı olur. Böylece karın bölgesindeki şişliğe de iyi gelmektedir.

- Nane çayı karın ve mide bölgesindeki rahatsızlığa iyi gelmektedir. Ayrıca nane çayı sindirim sistemindeki kaslarda spazm ve kasılmaları da engelleyen ve gaz atılımını kolaylaştıran bir besindir.

- papatya çayı günlük tüketildiği zaman midedeki şişliği ve karın ağrısını giderir.

- Anason çayı düzenli bir şekilde tüketilir ise mide ve bağırsaklara iyi gelmektedir.

 Karın Şişliği Nasıl Geçer?

 Karın şişliği günümüzde pek çok kişinin yaşadığı problemlerden birisidir. Karın şişliğinin geçmesi için bazı noktalara dikkat edilmesi gerekir. Özellikle hava yutmamaya özen gösterilmesi gerekmektedir. Karın bölgesindeki şişliklerin geçmesi için şunlara dikkat edilmesi gerekir

- Az yağlı yiyecekler tüketilmelidir.

- Yemek yedikten sonra hemen uzanılmamalıdır.

- Mutlaka düzenli yürüyüş ve egzersizler yapılmalıdır.

- Laktoz içeren besinlerin fazla tüketilmemesi gerekir.

- Sebze, meyve ve lifli gıdalar gereğinden fazla tüketilmemelidir.

- Asitli, şekerli ve gazlı içecek ve tatlandırıcılar kullanılmamalıdır.

- Bitki çayları tüketilmelidir.

- Karın şişlikleri hiçbir şekilde geçmiyor ise mutlaka bir uzman doktora danışılması gerekir.

 Karın Şişliğine İyi Gelen Şeyler

 Zaman zaman yaşanan gaz, şişkinlik ve karından gelen sesler oldukça rahatsız edici bir durumdur. Güm boyunca alınan besinlerin işlenmesi esnasında mide gazı oluşur ve bu doğal bir durumdur. Ancak aşırı mide gazı, şişkinlik, mide krampları, midenin sertleşmesi günlük yaşamı ciddi derecede rahatsız edebilir. Bunun için şu yöntemler uygulanabilir:

- Nane gaz, şişlik ve diğer sindirim sorunlarının en doğal ilaçlarından birisidir.

- Papatya çayı gaz ve şişkinlik gibi sorunlar için kullanılan doğal bir ilaçtır.

- Zencefil tüm sindirim problemleri için yardımcı bir besindir.

- İşlenmemiş organik elma sirkesi sindirim dostu bir besindir. aşırı gaz ve şişkinliğin atılmasına yardımcı olur.

- Sarı hardal midede oluşan asidite seviyesinin düşürülmesine yardımcı olur.

- Tarçın mide asidinin duvarlarından alınma miktarını azaltarak gaz oluşumunu engeller.

 Karın Şişkinliğinin Nedenleri Nelerdir?

 Karın şişkinliğinin erken doyma, tam olarak midenin boşalamaması sebeplerinden kaynaklanabilir. Karın şişkinliğinin altında yatan nedenlerden birisi bir hastalık olabileceği gibi stresten de kaynaklanabilir. Mide şişkinliğinin genel olarak nedenleri şunlardır:

- Stres

- Erken doyma hissiyatı

- Midenin tam olarak boşalmaması

- Alkol tüketimi

- Gazlı içeceklerin çok tüketilmesi

- Hassas bağırsak sendromu

- Fazla alkol tüketimi

- Bağırsak parazitleri

- Proteini düşük besinler

- Bağırsaktaki tıkanıklıklar

 Midede oluşan şişkinliklerin nedenleri kişiden kişiye göre değişkenlik gösterir. Bu nedenle midede oluşan şişkinlikler ve ağrılar çok sık oluşuyor ise mutlaka bir doktora danışılması gerekir. Ayrıca doktora danışılarak mide şişkinliğinin nedeni de öğrenilebilir.

 Karın Şişkinliğinin Belirtileri Nelerdir?

 Karın şişkinliğinin nedenleri ve belirtileri genellikle değişkenlik göstermektedir. Bazı kişilerde mide krampı olarak görülürken bazılarında ishal görülebilir. Karın şişkinliğinin genel olarak belirtileri şunlardır:

- Hazımsızlık

- İshal

- Midede oluşan kramplar

- Gaz oluşumu ve birikimi

- Nefes almada güçlük


Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

9.1° / 7.9°

Kılıçdaroğlu: "Kurt, kuzu postuna bürünmüş..!"

İYİ Partili Selçuk Türkoğlu'ndan TÜİK'e kahır!

Destici: 2025'ten sonra gelecek erken seçim çağrılarına 'evet' demeyeceğiz

Edirne'de Anayol Arap'a emanet

Bilecik Pazaryeri'nde AK Parti Karabey'le güven tazeledi

3 Kasım 2002'de yeni bir dönemin kapısı açıldı: AK Parti iktidarlığı 22 yaşında! Ömer Çelik'ten anlamlı paylaşım

Edirne Keşan'da AK Partililer mazbatasını aldı

Cumhurbaşkanı Erdoğan'a GAP talebi

Bakan Uraloğlu: Rize-Artvin Havalimanı’nın pist aydınlatma sistemi Cat-2 seviyesine yükseliyor

Siyasete yeni parti daha... Ulusun Partisi kuruldu

CHP İpsala'da Başkan Ak istifa etti

Özer'in tutuklanmasına bir tepki de Bursa'dan

CHP lideri Özel Esenyurt'ta... Saat 16'daki buluşmanın yeri değişti

Başkan Yalçın’dan KKTC Cumhurbaşkanlarına ‘Kayseri Girne Hattı’ kitabı

Başkan Büyükkılıç ile görüşen Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Kayserililere selam

Merhum Başbakan Mesut Yılmaz Bursa'da anılacak

Ekrem İmamoğlu, Bursa esnafıyla buluştu

İmamoğlu, Bursa'daki öğretmenlerin sesine kulak verdi

CHP'li Günaydın'dan gözaltı açıklaması: Davet etseniz gelmiyor mu?

Erdoğan, Bahçeli'nin çağrısına teşekkür etti... Devlet Bey siyasetiyle tarihe not düşen liderdir