Limonun faydaları nedir?
Limon içinde bulundurduğu C vitamini sayesinde kış aylarında yaşanabilecek birçok hastalığı önlemekte ve doğal antibiyotik olma özelliği taşımaktadır. Limonun içinde bulunan lifler, iyi bir diyet programının vazgeçilmez ürünü olacaktır. Sadece %10’u yağ olan limon, çok besleyici bir meyvedir. Düzenli limon tüketimi alerjik reaksiyonları engellediği için alerjik astım gibi hastalıkların önüne geçecektir. Bu sağladığı fayda aynı zamanda alerjik astımın iltihap oluşturmasını da önleyecektir.
Limon tüketmek, kış aylarında yaşanacak boğaz ağrılarını dindirecektir. Aynı zamanda burun tıkanıklarını da açan limon, kış aylarında çaylarımıza katabileceğimiz mükemmel bir tatlandırıcı olacaktır. Limonun içinde bulunan B6 vitamini ise vücudumuzda üretilmemektedir. B6 vitamini ise bağışıklık sistemimizi güçlendireceğinden, düzenli limon tüketimi vücudumuzu daha sağlıklı ve dirençli yapacaktır.
Limonda bulunan pektin lifleri kalori alımını azalttığı gibi bağırsaklarımızın daha çok çalışmasını sağlayarak sindirim sistemi için oldukça faydalı bir besin haline getiriyor. Limonun bu özellikleri, kilo verme sıkıntısı çekenlerin gözlerini kamaştırmakta olup, bir an önce faydasını görmek için diyet listelerine almaktalar.
Taze nane ile tüketilen limon, vücuda gün içinde zindelik katacaktır. Bu sayede yoğun iş temposuna ayak uydurmak için kullanılması uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Aynı zamanda stres ve yüksek tansiyon seviyesini düşüren limon, yoğun bir günün yorgunluğunu atmamızda oldukça etkili olabilmektedir.
