Magnezyum Ne Yapar?

İLK BEŞ

- Krampları azaltır.

-Yorgunluğu önler.

- Uykuyu destekler.

- Ağrıları frenler.

- Stresi dengeler.

İKİNCİ BEŞ

- Tansiyonu düşürür.

- Migren ataklarını hafifletir.

- Aritmiyi baskılar.

- Enerjiyi yükseltir.

- Depresyonu frenler.

POTASYUM ZENGİNİ BESİNLER HANGİLERİ

Potasyum en az kalsiyum, magnezyum, sodyum kadar önemli bir mineral. Ve o “muhteşem mineral dörtlüsü”nün vazgeçilmez üyelerinden biri. Peki, hangi besinlerde daha çok potasyum var?

- Muz.

- Kayısı.

- Şeftali.

- Kivi.