meritking giriş kingroyaldeneme bonusu deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Özgüvenli Olma Yolları Nelerdir? Özgüveni Yükseltebilmenin Temel Adımları

Bu durum hepimizin başına gelmiştir: Bir proje üzerinde saatlerce çalışırız ve fikirlerimize güveniriz, ta ki sunum gününe kadar, yani kabuğundan çıkmayacak bir kaplumbağa oluncaya kadar . Ya gergin ve endişelisiniz ve onu suçluyorsunuz

AKTUEL 27.02.2023 16:33:38 0
Özgüvenli Olma Yolları Nelerdir? Özgüveni Yükseltebilmenin Temel Adımları
  1. Olaylara Geniş Açıdan Bakın

İş dünyası liderlerine vücut dili dersleri veren Manhattan merkezli bir danışmanlık firması olan The Nonverbal Group’un kurucusu Blake Eastman “Genelde bir durumdan dolayı canımızı sıkar ve büyük resmi kaçırırız. Bu da bizim kendimize olan güvenimizi zedeler,” diyor. Kendinize “Bu toplantıyı veya görüşmeyi başarısızlıkla sonuçlandırırsam, olabilecek en kötü şey nedir?” diye sorun ve hayati tehlikesi olan bir durumda olmadığınızı kendinize hatırlatın. (Sonuçta kimse kafanıza silah dayamıyor.) Bunları yapmak sizi sakinleştirecek ve  kendinize olan güveninizi arttıracaktır.

  1. Bir Yabancıyla Sohbet Edin

Ne kadar gergin olduğunuzu kendinize hatırlatıp durmak daha kötü hissetmenize sebep olur. Eastman, müşterilerine önemli bir toplantıdan önce dışarı çıkıp sokaktaki satıcılarla, esnafla birer dakikalık kısa konuşmalar yapmalarını söylüyor. Bunu yapmak kafanızdaki diğer düşünceleri silip şimdiki zamana odaklanmanızı sağlıyor. Dışarı çıkamıyor musunuz? O zaman iş arkadaşlarınızla iş dışındaki konularla alakalı kısa sohbetler edin.

  1. Tereddütsüz Davranın

Konu güveni yansıtmaya geldiğinde, kararlı görünmek önemlidir. Eastman bu durumu “Bir şeyi yapmaya karar vermek ve yapmak arasında hiç tereddüt olmamalı, ne kadar çok tereddüt ederseniz o kadar az güvenli görünürsünüz,” olarak açıklıyor. Bu yüzden, güven yansıtmak için ince eleyip sık dokumayı bırakın.

  1. Olumlu Bir Dil Kullanın

Eastman, bir durumun “Neden olmasın“ kısmına odaklanmak yerine, “Neden olsun“ kısmına odaklanmak gerektiğini söylüyor. Örneğin; bir iş görüşmesine gidecekseniz kendi kendinize “Sadece bir yıllık deneyimim var” diye düşünmeyin. Cümleyi “Bir yıllık deneyimim var” olarak düzeltin. Düşüncelerinizi pozitif bir yöne çevirmek sizin için her anlamda daha iyi olacaktır.

  1. Bir Arkadaşınıza Telefon Açın

Bazen ne kadar olumlu düşünseniz de bir türlü korkularınızdan uzaklaşamazsınız. Böyle durumlarda ne kadar mükemmel olduğunuzu size hatırlatacak bir arkadaşınıza telefon açın. İki dakikalık bir görüşme bile bir sunumda gerekli olan güveni size verecektir.

  1. Şık Giyinin

“Sahip olduğunuz iş için değil, istediğiniz iş için giyinin” sözünü duymuşsunuzdur ve bu durum özellikle kötü hissettiğiniz günler için geçerlidir. Eğer ters tarafınızdan kalktıysanız, size kendinizi güvenli hissettirecek şık kıyafetler giyinin.

  1. Güçlü Görünün

Amy Cuddy meşhur TED konuşmasında beden dili ve duruştaki küçük değişikliklerin bile güvenli görünme konusunda ne kadar yardımcı olduğunu açıklamıştı. Elleriniz kalçalarınızda durarak “Wonder Woman” (Harika Kadın) duruşunu deneyin ya da bacaklarınızı normalden biraz daha fazla açarak ayakta durun veya oturun. Bu duruş vücudunuzu daha fazla yer kaplayacak şekilde ayarlamak daha güçlü hissetmenizi sağlayacaktır.

  1. Kimsenin Sizi İzlemediğinin Farkına Varın

Eastman “İnsanların ruh halimizi veya hareketlerimizi ne kadar çok fark ettiğini abartmaya eğilimliyiz. Fakat herkes kendisiyle o kadar meşgul ki kötü bir gün geçiriyorsanız bile bunu fark etmeyeceklerdir,” diyor. Yani, kendine güvenli görünme konusunda çok fazla düşünmeyin ve sadece kendiniz olun.


Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

16.7° / 13.9°

Prof. Dr. Özdağ: Aynı desteği İmamoğlu'na da vereceğiz

Tutuklanan Mahruki'ye BTP'den mesaj ve ziyaretli destek

Edirne Keşan'da SP, Filistin bayrağı astı!

DEVA Partili Ekmen: Mersin'den Avrupa'ya doğrudan uçalım!

Feti Yıldız: MHP derviş gönüllülerin yeridir

Faruk Kılıç'tan 'Irak'la ticaret' mesajı

DEVA Partisi'nden Tarımsal Girdi Maliyetlerine Tepki: "Çiftçiyi Kaderine Terk Ettiler"

İYİ Parti ve DEVA Partisi, Şehir ve Ülke Gelişimi İçin Fikir Alışverişinde Bulundu

CHP Rize İl Başkanı Saltuk Deniz’den Teğmenlere Destek: “Atatürk’e Bağlılık Onur Kaynağıdır”

Özel: O vekil meclisten çıkmalı! Özel'den sanatçılara Esenyurt çağrısı

Bahçeli: Bu sözüm alayına kapak olacak

Efkan Ala: Eser siyaseti ile yola devam ediyoruz

Edirne Keşan'da AK Gençlik'te Vural güven tazeledi

DEVA Partili Karal, Kuraklık Riskini Bakan Yumaklı’ya Sordu

Bilecik Pazaryeri'nde Kanat güven tazeledi

Gökhan Yıldız, AK Parti Güneysu İlçe Başkanı Seçildi

Soylu'dan Bahçeli'ye tam destek

Karal: Çiftçilerimiz hükümetin sebep olduğu afetlerle mücadele etmek zorunda kalıyor

Tahsin Ocaklı’dan Bütçe Görüşmelerinde Mehmet Şimşek’e Tepki: “Niyazi Dayı’nın Selamı Var!”

Cezaevlerinde 77 bin hükümlü eğitim alıyor