meritking giriş meritking kingroyal giriş bonus veren siteler casino siteleri https://www.elncgr.org Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu en iyi casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Özgüvenli Olma Yolları Nelerdir? Özgüveni Yükseltebilmenin Temel Adımları

Bu durum hepimizin başına gelmiştir: Bir proje üzerinde saatlerce çalışırız ve fikirlerimize güveniriz, ta ki sunum gününe kadar, yani kabuğundan çıkmayacak bir kaplumbağa oluncaya kadar . Ya gergin ve endişelisiniz ve onu suçluyorsunuz

AKTUEL 27.02.2023 16:33:38 0
Özgüvenli Olma Yolları Nelerdir? Özgüveni Yükseltebilmenin Temel Adımları
  1. Olaylara Geniş Açıdan Bakın

İş dünyası liderlerine vücut dili dersleri veren Manhattan merkezli bir danışmanlık firması olan The Nonverbal Group’un kurucusu Blake Eastman “Genelde bir durumdan dolayı canımızı sıkar ve büyük resmi kaçırırız. Bu da bizim kendimize olan güvenimizi zedeler,” diyor. Kendinize “Bu toplantıyı veya görüşmeyi başarısızlıkla sonuçlandırırsam, olabilecek en kötü şey nedir?” diye sorun ve hayati tehlikesi olan bir durumda olmadığınızı kendinize hatırlatın. (Sonuçta kimse kafanıza silah dayamıyor.) Bunları yapmak sizi sakinleştirecek ve  kendinize olan güveninizi arttıracaktır.

  1. Bir Yabancıyla Sohbet Edin

Ne kadar gergin olduğunuzu kendinize hatırlatıp durmak daha kötü hissetmenize sebep olur. Eastman, müşterilerine önemli bir toplantıdan önce dışarı çıkıp sokaktaki satıcılarla, esnafla birer dakikalık kısa konuşmalar yapmalarını söylüyor. Bunu yapmak kafanızdaki diğer düşünceleri silip şimdiki zamana odaklanmanızı sağlıyor. Dışarı çıkamıyor musunuz? O zaman iş arkadaşlarınızla iş dışındaki konularla alakalı kısa sohbetler edin.

  1. Tereddütsüz Davranın

Konu güveni yansıtmaya geldiğinde, kararlı görünmek önemlidir. Eastman bu durumu “Bir şeyi yapmaya karar vermek ve yapmak arasında hiç tereddüt olmamalı, ne kadar çok tereddüt ederseniz o kadar az güvenli görünürsünüz,” olarak açıklıyor. Bu yüzden, güven yansıtmak için ince eleyip sık dokumayı bırakın.

  1. Olumlu Bir Dil Kullanın

Eastman, bir durumun “Neden olmasın“ kısmına odaklanmak yerine, “Neden olsun“ kısmına odaklanmak gerektiğini söylüyor. Örneğin; bir iş görüşmesine gidecekseniz kendi kendinize “Sadece bir yıllık deneyimim var” diye düşünmeyin. Cümleyi “Bir yıllık deneyimim var” olarak düzeltin. Düşüncelerinizi pozitif bir yöne çevirmek sizin için her anlamda daha iyi olacaktır.

  1. Bir Arkadaşınıza Telefon Açın

Bazen ne kadar olumlu düşünseniz de bir türlü korkularınızdan uzaklaşamazsınız. Böyle durumlarda ne kadar mükemmel olduğunuzu size hatırlatacak bir arkadaşınıza telefon açın. İki dakikalık bir görüşme bile bir sunumda gerekli olan güveni size verecektir.

  1. Şık Giyinin

“Sahip olduğunuz iş için değil, istediğiniz iş için giyinin” sözünü duymuşsunuzdur ve bu durum özellikle kötü hissettiğiniz günler için geçerlidir. Eğer ters tarafınızdan kalktıysanız, size kendinizi güvenli hissettirecek şık kıyafetler giyinin.

  1. Güçlü Görünün

Amy Cuddy meşhur TED konuşmasında beden dili ve duruştaki küçük değişikliklerin bile güvenli görünme konusunda ne kadar yardımcı olduğunu açıklamıştı. Elleriniz kalçalarınızda durarak “Wonder Woman” (Harika Kadın) duruşunu deneyin ya da bacaklarınızı normalden biraz daha fazla açarak ayakta durun veya oturun. Bu duruş vücudunuzu daha fazla yer kaplayacak şekilde ayarlamak daha güçlü hissetmenizi sağlayacaktır.

  1. Kimsenin Sizi İzlemediğinin Farkına Varın

Eastman “İnsanların ruh halimizi veya hareketlerimizi ne kadar çok fark ettiğini abartmaya eğilimliyiz. Fakat herkes kendisiyle o kadar meşgul ki kötü bir gün geçiriyorsanız bile bunu fark etmeyeceklerdir,” diyor. Yani, kendine güvenli görünme konusunda çok fazla düşünmeyin ve sadece kendiniz olun.


Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

13.3° / 7.5°

CHP İpsala'da yeni başkan İsmail Göksu

Kılıçdaroğlu: "Kurt, kuzu postuna bürünmüş..!"

İYİ Partili Selçuk Türkoğlu'ndan TÜİK'e kahır!

Destici: 2025'ten sonra gelecek erken seçim çağrılarına 'evet' demeyeceğiz

Edirne'de Anayol Arap'a emanet

Bilecik Pazaryeri'nde AK Parti Karabey'le güven tazeledi

3 Kasım 2002'de yeni bir dönemin kapısı açıldı: AK Parti iktidarlığı 22 yaşında! Ömer Çelik'ten anlamlı paylaşım

Edirne Keşan'da AK Partililer mazbatasını aldı

Cumhurbaşkanı Erdoğan'a GAP talebi

Bakan Uraloğlu: Rize-Artvin Havalimanı’nın pist aydınlatma sistemi Cat-2 seviyesine yükseliyor

Siyasete yeni parti daha... Ulusun Partisi kuruldu

CHP İpsala'da Başkan Ak istifa etti

Özer'in tutuklanmasına bir tepki de Bursa'dan

CHP lideri Özel Esenyurt'ta... Saat 16'daki buluşmanın yeri değişti

Başkan Yalçın’dan KKTC Cumhurbaşkanlarına ‘Kayseri Girne Hattı’ kitabı

Başkan Büyükkılıç ile görüşen Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Kayserililere selam

Merhum Başbakan Mesut Yılmaz Bursa'da anılacak

Ekrem İmamoğlu, Bursa esnafıyla buluştu

İmamoğlu, Bursa'daki öğretmenlerin sesine kulak verdi

CHP'li Günaydın'dan gözaltı açıklaması: Davet etseniz gelmiyor mu?