SAĞLIKLI VE GÜZEL CİLT İÇİN BUNLARA DİKKAT !
Hemen hemen herkes hem sağlıklı hem de pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister.Ancak bazı etkenler var ki cildi olumsuz yönde etkiliyor.Peki bunlar nelerdir ? Medikal Estetik Hekimi Dr.Cenk Gül konu ile ilgili bilgiler verdi.
Düzensiz Uyku
Vücudun kendini yenilediği en önemli zamanlar uyku esnasında olur.Düzensiz uyku tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi ciltte bundan etkilenir. Yeterli ve dengeli bir uyku sağlıklı bir cilt için büyük önem taşımaktadır. Güçlü bir antioksidan olan melatonin hormonu salgılanımı uyku sırasında meydana gelir.Yine gece uykusunda HGH (insanlarda büyüme hormonu) artış gösterir.Bu da vücut dokularının tekrar inşasına katkı sağlar ve hasar meydana gelmiş hücrelerin yerini alması için fazlalaşan hücre üretimini teşvik eder.Buna bağlı olarak cildin genç,diri,parlak ve nemli kalmasında yardımcı olur.
Kötü Beslenme Cilt İçin de Zararlı
Sağlıklı ve düzenli beslenme cilt sağlığı için de önemlidir.En büyük organımız olan cilt,sağlıksız ve kötü beslenme nedeniyle hızlı yaşlanır.Cilt için gerekli olan vitaminlerin alınmaması, tek yönlü beslenme,fazla tuzlu ve şekerli besin tüketimi gibi...beslenmede yapılan hatalar cildi olumsuz yönde etkiler.Parlak ve genç bir cilt için taze sebze ve meyve,lifli gıdalar,bol bol C vitamini,yumurta,fındık gibi..besinler tüketmenizde fayda var.
Yetersiz Su Tüketimi
Işıl ışıl ve parlak bir cilt için yeterli su tüketimi gereklidir.Cildin nem oranını korumak için bol bol su tüketilmesinde fayda vardır. Çünkü yetersiz miktarda su tüketimi cilt yapısını bozar ve ciltte kurumaya yol açar.Ayrıca su vücuttan toksinlerin atılmasını sağladığı için cilt kırışıklarını,ciltte matlaşmayı ve kuruluğu önlemeye yardımcı olur.
Cildiniz İçin Kullandığınız Ürünlerin İçeriklerine Dikkat Edin !
Güneş Kremi Kullanmamak
Güneşten yayılan UVA ışınları (kırışıklığa neden olan ışınlar) yıl içerisinde aynı derecede güçlü olarak yansıma yaparlar.Yayılan UVa ve UVB ışınlarına maruz kalan cilt;yaşlanır,lekeler oluşur,kırışıklıklar meydana gelir.Hatta bu zararlı ışınlar cilt kanserine bile neden olabilir.Bu nedenle cilt tipine uygun olan güneş koruyucu kremler yaz ve kış kullanılmalıdır
Sivilceleri Sıkmak
Sivilceleri sıkmak ya da patlatmak aslında daha büyük sıkıntılara ve izlere sebebiyet verebilir.Sivilceler sıkıldığı zaman,gözeneği her ne ise dışarı çıkar fakat büyük kısmı ise cildin içerisinde yani cildin altında kalır.Bu durumda iltihabın yayılmasına sebep olabilir ve sivilcenin kötüleşmesine yol açabilir.
Trabzon’da Seracılığa 6 Milyon TL’lik Destek
Mavi Ekonomi Zirvesi’nde Trabzon ve Karadeniz Vurgusu
Değirmendere Vadisi’nin Yarıdan Fazlası Heyelan Riski Altında
Ufuk ve Melisa Kaman’dan Trabzon’da Anlamlı Dokunuş: Eren Bülbül ve Ferhat Gedik Portreleri Dolmuş Durağında
Trabzon’da Emir Yuşa’nın Katili Hala Bulunamadı: Aile Doğum Günü Öncesi Çağrı Yaptı
Trabzon’da Öğrenciler Dünya Gündemini Masaya Yatırdı: MOIC Konferansı Dikkat Çekti
Karadeniz Mutfağının Fenomen İsmi “Kuymak Adam” Ankara’da Başkentlilerle Buluşuyor
AK Parti Doğu Karadeniz Strateji Toplantısı Trabzon’da Sona Eriyor
Ortahisar Belediyesi’nden Vatandaşlara “Atık İlaç” Çağrısı
Trabzon’da Su Kesintisi Uyarısı: Hangi Mahalleler Etkilenecek?
Pazartesi
12.7 ° / 7.5 °
12.7 ° / 7.5 °
Salı
13.6 ° / 5.8 °
13.6 ° / 5.8 °
