Tahinin faydaları nelerdir?

Tahinin faydaları saymakla bitmez. Tahinin faydaları arasında öne çıkanları sizler için sıraladık;

• Düzenli tahin tüketen kimseleri beyin fonksiyonları güçlenir.
• Kalp damar sağlığını koruyan tahin kalbi korumaktadır.
• Tahin tüketmek şişkinliğin azalmasına yardımcı olur.
• Astım hastalığı olanlar tahinle rahatlayabilirler.
• Düzenli tahin tüketimi bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
• Tahinin muhteviyatından zengin şekilde kalsiyum, bakır ve fosfor gibi mineraller bulunduğundan kemik yoğunluğunun arttırılmasını sağlarken kemik erimesi sorunuyla savaşır.
• Tahin tüketimi iltihap söktürücü özelliğe sahiptir.
• Tahinin önemli içeriğini oluşturan susam yağı beyin için ve beyin gelişimi için çok faydalıdır.

Tahinin zararları nelerdir?

Tahinin mucizevi faydaları olduğu gibi aşırı tüketildiğinden tahin zararları da ortaya çıkabilmektedir. Bu durum kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Özellikle tahinin aşırı tüketimi doymamış yağ asidi ihtiva ettiğinde bazı kişilerin iltihap probleminin tetiklenmesine yol açabilir. Tahinin temeli susam yağına dayandığından susama alerjisi olanların tüketimi kesinlikle tavsiye edilmez. Aşırı tahin tüketimi hızlı bir şekilde kilo alınmasına neden olabilir. Tahin kalorisi ve yağ oranı yüksek bir gıda olduğundan ölçülü tüketilmelidir.