meritking giriş kingroyaldeneme bonusu deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Tansiyon Düştüğünde Ne Yenmelidir?

Vücudunuzda Hastalığa davetiye çıkaran bir hastalık olabilir. Her 3 yetişkinden 1'inde yüksek tansiyon var. Uzun süre fark edilmeden giden ve vücutta sessizce var olan hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyonun önlenmesi için beslenme

SAĞLIK 26.02.2023 10:55:09 0
Tansiyon Düştüğünde Ne Yenmelidir?

Hipertansiyon her zaman gündemde yer alan bir sağlık sorunudur. Türkiye'de yüksek tansiyon oranı her üç yetişkinden birinde görülmektedir. Septomların nadir olarak görüldüğü hipertansiyon, genelde tedavi için hastaneye gidildiği zaman tanısı konulur. Yüksek tansiyonun önlem alınmaması durumunda ciddi sağlık sorunları ortaya çıkıyor.

Hipertansiyon, vücudumuzu ciddi sağlık sorunları ile karşı karşıya bırakmasına rağmen toplumda yüksek tansiyona karşı yeterli bilinç oluşmamıştır. 

YÜKSEK TANSİYON NASIL ANLAŞILIR?

​Yüksek tansiyon hissedilmese bile kan basıncı yüksek olduğunda, enseden başlayan baş ağrısı, burunda kanamaların meydana gelmesi, nefes darlığı gibi semptomlar görülebilir. Vücutta birçok risk faktörlerini barından hipertansiyon, kalp krizi, göğüs ağrısı, göğüste rahatsızlık, nefes darlığı gibi en sık gözüken belirtileride verebilir. Bu belirtiler vücutta gözükebilirken, uzun yıllar boyunca hiç bir belirti vermeden yüksek tansiyon durumuda olabilir. 

Hipertansiyon olarak bilinen yüksek tansiyonu stabil seviyede tutmada bulunabilecek birkaç önemli nokta vardır. Bunlardan biri beslenme düzenimize dikkat etmek diğeri ise tuzdan uzak durmaktır. Peki yükselen tansiyonumuzu stabil seviyede tutmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?

YÜKSEK TANSİYONA KARŞI TÜKETİLMESİ GEREKEN BESİNLER NELERDİR?

Nitrat bakımından zengin olan besinler yüksek tansiyonu düşürmekte öncü rol oynuyor. Düzenli olarak tüketildiği taktirde yüksek tansiyonu düzene sokmaktadır. Uzmanlar bu besinlerin tüketilmesi gerektiğini önermektedir.

MARUL

RAVENT

KEREVİZ

PANCAR

SARIMSAK


Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

16.7° / 13.9°

DEVA Partili Ekmen: Mersin'den Avrupa'ya doğrudan uçalım!

Feti Yıldız: MHP derviş gönüllülerin yeridir

Faruk Kılıç'tan 'Irak'la ticaret' mesajı

DEVA Partisi'nden Tarımsal Girdi Maliyetlerine Tepki: "Çiftçiyi Kaderine Terk Ettiler"

İYİ Parti ve DEVA Partisi, Şehir ve Ülke Gelişimi İçin Fikir Alışverişinde Bulundu

CHP Rize İl Başkanı Saltuk Deniz’den Teğmenlere Destek: “Atatürk’e Bağlılık Onur Kaynağıdır”

Özel: O vekil meclisten çıkmalı! Özel'den sanatçılara Esenyurt çağrısı

Bahçeli: Bu sözüm alayına kapak olacak

Efkan Ala: Eser siyaseti ile yola devam ediyoruz

Edirne Keşan'da AK Gençlik'te Vural güven tazeledi

DEVA Partili Karal, Kuraklık Riskini Bakan Yumaklı’ya Sordu

Bilecik Pazaryeri'nde Kanat güven tazeledi

Gökhan Yıldız, AK Parti Güneysu İlçe Başkanı Seçildi

Soylu'dan Bahçeli'ye tam destek

Karal: Çiftçilerimiz hükümetin sebep olduğu afetlerle mücadele etmek zorunda kalıyor

Tahsin Ocaklı’dan Bütçe Görüşmelerinde Mehmet Şimşek’e Tepki: “Niyazi Dayı’nın Selamı Var!”

Cezaevlerinde 77 bin hükümlü eğitim alıyor

Sürpriz görüşme ardından 4. 'vakit tamam' paylaşımı

İYİ Partili Vekil Akalın kumar bağımlılığına dikkat çekti!

İYİ Partili Çömez: Devletin temel sorumluluğu çocukları korumak