meritking giriş meritking kingroyal giriş bonus veren siteler casino siteleri https://www.elncgr.org Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu en iyi casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Tansiyon Düştüğünde Ne Yenmelidir?

Vücudunuzda Hastalığa davetiye çıkaran bir hastalık olabilir. Her 3 yetişkinden 1'inde yüksek tansiyon var. Uzun süre fark edilmeden giden ve vücutta sessizce var olan hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyonun önlenmesi için beslenme

SAĞLIK 26.02.2023 10:55:09 0
Tansiyon Düştüğünde Ne Yenmelidir?

Hipertansiyon her zaman gündemde yer alan bir sağlık sorunudur. Türkiye'de yüksek tansiyon oranı her üç yetişkinden birinde görülmektedir. Septomların nadir olarak görüldüğü hipertansiyon, genelde tedavi için hastaneye gidildiği zaman tanısı konulur. Yüksek tansiyonun önlem alınmaması durumunda ciddi sağlık sorunları ortaya çıkıyor.

Hipertansiyon, vücudumuzu ciddi sağlık sorunları ile karşı karşıya bırakmasına rağmen toplumda yüksek tansiyona karşı yeterli bilinç oluşmamıştır. 

YÜKSEK TANSİYON NASIL ANLAŞILIR?

​Yüksek tansiyon hissedilmese bile kan basıncı yüksek olduğunda, enseden başlayan baş ağrısı, burunda kanamaların meydana gelmesi, nefes darlığı gibi semptomlar görülebilir. Vücutta birçok risk faktörlerini barından hipertansiyon, kalp krizi, göğüs ağrısı, göğüste rahatsızlık, nefes darlığı gibi en sık gözüken belirtileride verebilir. Bu belirtiler vücutta gözükebilirken, uzun yıllar boyunca hiç bir belirti vermeden yüksek tansiyon durumuda olabilir. 

Hipertansiyon olarak bilinen yüksek tansiyonu stabil seviyede tutmada bulunabilecek birkaç önemli nokta vardır. Bunlardan biri beslenme düzenimize dikkat etmek diğeri ise tuzdan uzak durmaktır. Peki yükselen tansiyonumuzu stabil seviyede tutmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?

YÜKSEK TANSİYONA KARŞI TÜKETİLMESİ GEREKEN BESİNLER NELERDİR?

Nitrat bakımından zengin olan besinler yüksek tansiyonu düşürmekte öncü rol oynuyor. Düzenli olarak tüketildiği taktirde yüksek tansiyonu düzene sokmaktadır. Uzmanlar bu besinlerin tüketilmesi gerektiğini önermektedir.

MARUL

RAVENT

KEREVİZ

PANCAR

SARIMSAK


Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

13.3° / 7.5°

CHP İpsala'da yeni başkan İsmail Göksu

Kılıçdaroğlu: "Kurt, kuzu postuna bürünmüş..!"

İYİ Partili Selçuk Türkoğlu'ndan TÜİK'e kahır!

Destici: 2025'ten sonra gelecek erken seçim çağrılarına 'evet' demeyeceğiz

Edirne'de Anayol Arap'a emanet

Bilecik Pazaryeri'nde AK Parti Karabey'le güven tazeledi

3 Kasım 2002'de yeni bir dönemin kapısı açıldı: AK Parti iktidarlığı 22 yaşında! Ömer Çelik'ten anlamlı paylaşım

Edirne Keşan'da AK Partililer mazbatasını aldı

Cumhurbaşkanı Erdoğan'a GAP talebi

Bakan Uraloğlu: Rize-Artvin Havalimanı’nın pist aydınlatma sistemi Cat-2 seviyesine yükseliyor

Siyasete yeni parti daha... Ulusun Partisi kuruldu

CHP İpsala'da Başkan Ak istifa etti

Özer'in tutuklanmasına bir tepki de Bursa'dan

CHP lideri Özel Esenyurt'ta... Saat 16'daki buluşmanın yeri değişti

Başkan Yalçın’dan KKTC Cumhurbaşkanlarına ‘Kayseri Girne Hattı’ kitabı

Başkan Büyükkılıç ile görüşen Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Kayserililere selam

Merhum Başbakan Mesut Yılmaz Bursa'da anılacak

Ekrem İmamoğlu, Bursa esnafıyla buluştu

İmamoğlu, Bursa'daki öğretmenlerin sesine kulak verdi

CHP'li Günaydın'dan gözaltı açıklaması: Davet etseniz gelmiyor mu?