meritking giriş meritking kingroyal giriş bonus veren siteler casino siteleri https://www.elncgr.org Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu en iyi casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Uraz Kaygılaroğlu: Bu diyetle 140 kilodan 76 kiloya düştü! İşte sırrı...

20'li yaşlarında 140 kilo olan oyuncu Uraz Kaygılaroğlu sıkı bir diyetle yaklaşık olarak 70 kilo zayıfladı. Kaygılaroğlu zayıflama sırrını sevenleriyle paylaştı. Beslenmesine dikkat eden ve düzenli egzersiz yapan ünlü oyuncunun tığ

Uraz Kaygılaroğlu: Bu diyetle 140 kilodan 76 kiloya düştü! İşte sırrı...

 

Uraz Kaygılaroğlu

İlk olarak 2008 yılında Es Es dizisiyle ekran karşısına geçen Uraz Kaygılaroğlu, 2011 yılında Pis Yedili isimli gençlik dizisinde adını duyurdu.

Uraz Kaygılaroğlu

Gençken 140 kilo olan ünlü oyuncu sıkı bir diyet ile yaklaşık olarak 70 kilo zayıfladı.

Uraz Kaygılaroğlu

Ege'nin Hamsisi, Yedi Güzel Adam, Baba Candır ve Arkak Sokaklar gibi birçok dizide rol alan Kaygılaroğlu, Sefirin Kızı dizisinde Neslihan Atagül ve Engin Akyürek ile başrolü paylaştı ve Gediz rolüyle beğeni topladı. Netflix'te yayınlanan Cem Yılmaz yapımı Erşan Kuneri internet dizisindeki rolüyle adından söz ettiren ünlü isim Show TV ekranlarının sevilen dizisi Üç Kuruş'ta Aslıhan Malbora, Ekin Koç ve Nesrin Cavadzade ile başrolü paylaştı.

Uraz Kaygılaroğlu

Ameliyatsız bir şekilde zayıflamanın formülünü veren Kaygılaroğlu nasıl zayıfladığını tek tek anlattı

Uraz Kaygılaroğlu

İşte Uraz Kaygılaroğlu'nu 140 kilodan 76 kiloya düşüren o diyet:

Uraz Kaygılaroğlu

Kahvaltıdan önce 1 bardak ılık su ile 1 bardak normal sıcaklıkta su tüketilmesi yönünde tavsiye veren ünlü oyuncu, günün ilk öğününde 2 dilim beyaz peynir ya da 1 yumurta yemelerini önerdi.

Ayrıca 1 dilim peynir, bol çiğ sebze ve 2 ince dilim ekmek tüketilebileceğini söyleyen Kaygılaroğlu, kuşlukta ise 1 porsiyon taze meyve tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

Uraz Kaygılaroğlu

Öğlen 2 ya da 3 köfte veya aynı miktarda et tüketilmesini tavsiye eden Kaygılaroğlu, 1 dilim ince ekmek ve salata tüketimine de dikkat çekti.

Uraz Kaygılaroğlu

İkindi için 2 dilim ekmek ve 1 beyaz peynir tüketilmesini söyleyen ünlü isim, akşam ise 2 su bardağı ayran ya da 1 su bardağı yoğurt, salata ve 1 dilim ekmek önerdi.

Yapılan açıklamaya göre; gece ise isteğe bağlı olarak bir avuç badem, ceviz veya fındık tüketilebilir.

Ünlü oyuncu son olarak su tüketiminin önemine vurgu yaptı.

 


1

Adıyaman'da zehir tacirlerine göz açtırılmıyor!

2

Otomotiv endüstrisinden aylık bazda tarihi rekor

3

Berkay'dan çifte performans

4

BUSİAD'da ChatGPT'ye felsefik bakış

5

Edirne Keşan'da İlyas Bey Caddesi'ne hız kesici talebi