Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının hayatımızdaki yeri her geçen gün genişlerken, geçmişte çok kez faydaları için tüketilmiş fakat günümüze unutulmaya yüz tutmuş gıdaları hatırlıyoruz. Bu gıdalardan biri günde bir tane dahi t?
Yaban mersini içerdiği sağlıklı bileşenler sayesinde insan sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir. Yüksek miktarda antioksidan barındıran yaban mersini düzenli olarak tüketilmesi haline şu faydaları sağlar:
Toksinlerden arındırır: Yaban mersini içerisinde yüksek miktarda antioksidan barındıran bir besindir. Bu sayede vücutta bulunan toksinlerin atılmasını sağlayan yaban merini vücudun yenilenmesini sağlar. Bağışıklığı güçlendirir ve zararlı serbest radikalleri vücuttan atar. Bu şekilde sistemsel hastalıklar olan kanser gibi hastalıklara yakalanma riskini düşürür.
Kalp dostu bir besindir: Yaban mersini anti inflamatuar bir besindir. Kalp sağlığını koruyan bu özelliğinin yanı sıra kan basıncını düzenleyip kalp damarlarını açması ile de kalp krizi riskini en aza indirger.
Beyin fonksiyonlarını dengeler: Yaban mersini vücudu toksinlerden arındırma etkisi sayesinde beyne giden sinirlerin daha aktif çalışmasını sağlar. Bu şekilde yaban mersini ilerleyen yaşlarda Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskini düşürür.
Daha keskin gözler: Yaban mersini içerdiği sağlıklı vitamin değerleri sayesinde gözlerin daha sağlıklı olmasını sağlar. Göz sağlığını korumak için güne en az 1 adet yaban mersini tüketimi önemlidir. Yaban mersini içerisinde göz sağlığını koruyan antosiyaninler içerir.
Sindirimi düzenler: Yaban mersini antioksidan özelliği sayesinde sindirim sistemini rahatsız eden zararlı oluşumların temizlemesini sağlar. Aynı zamanda kilo vermeyi kolaylaştıran yapısı ile sindirim sisteminde oldukça etkilidir. İçerdiği sağlıklı lifler sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırır.
