meritking giriş meritking kingroyal giriş bonus veren siteler casino siteleri https://www.elncgr.org Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu en iyi casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Yumurtaları Haşladıktan Sonra Asla Suyunu Çöpe Dökmeyin! İşte Faydaları!

Protein açısından zengin ve kahvaltıların vazgeçilmezi olan yumurta, Türk mutfağında çok önemli bir yere sahiptir. Pişmiş ve çıtır çıtır mezelerden salatalara kadar çok çeşitli seçenekler sunan yumurta, sağlıklı beslenenler taraf

AKTUEL 16.01.2023 12:47:57 0
Yumurtaları Haşladıktan Sonra Asla Suyunu Çöpe Dökmeyin! İşte Faydaları!

Yumurtanın faydaları nelerdir?

  • İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde yumurta kişinin bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olmaktadır.
  • Protein ve kalsiyum açısından zengin olan yumurta kişinin kas ve kemik sağlığının gelişmesine katkı sağlarken kas ve kemiklerin sağlıklı bir formda olmasına yardımcı olmaktadır.
  • İçerisinde yüksek miktarda protein barındıran yumurta kas sağlığını koruma altına almaktadır.
  • İçeriğinde bulunan amino asit ve vitaminler sayesinde kişinin vücudunun beslenmesine ve sağlıklı bir formda olmasına yardımcı olmaktadır.
  • Göz sağlığı açısından oldukça önemli etkileri bulunan yumurtanın, göz bozukluklarının tedavi edilmesine yardımcı olmaktadır.
  • Kolesterol seviyesinin düzene girmesine yardımcı olan yumurta, iyi kolesterol seviyesinin de yükselmesine yardımcı olmaktadır.
  • Kalp sağlığı açısından oldukça önemli bir etkileri olduğu bilinen yumurta, kalp sağlığını koruma altına almaktadır.
  • Beyin fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasına yardımcı olan yumurta, hafızanın güçlenmesine de yardımcı olmaktadır.
  • İçerisinde bulunan bileşenler sayesinde kişinin demir ihtiyacını karşılarken, demir eksikliği probleminin tedavi edilmesine de yardımcı olmaktadır.

Yumurtanın besin değerleri şu şekildedir;

  • Kalori: 62,5
  • Protein 5.5 gram (g)
  • Toplam yağ: 4,2 g, (bunun 1,4 g’ı doymuş)
  • Sodyum: 189 miligram (mg)
  • Kalsiyum: 24.6 mg
  • Demir: 0.8 mg
  • Magnezyum 5.3 mg
  • Fosfor: 86,7 mg (Günlük ihtiyacın %9’u)
  • Potasyum: 60,3 mg
  • Çinko: 0.6 mg
  • Kolesterol: 162 mg
  • Selenyum: 13,4 mikrogram (mcg) (Günlük ihtiyacın %22’si)
  • Lutein ve zeaksantin: 220 mcg
  • Folat: 15,4 mcg (Günlük ihtiyacın %5’i)

Yumurtanın içerisinde bulunan vitaminler;

  • A Vitamini: Günlük ihtiyacın %6’sı
  • B5 Vitamini: Günlük ihtiyacın %7’si
  • B12 Vitamini: Günlük ihtiyacın %9’u
  • B2 Vitamini: Günlük ihtiyacın %15’i
  • Yeterli miktarda D, E, K ve B6 vitamini

Haşlanmış yumurtanın suyunun faydaları nelerdir ve hangi alanlarda kullanılır?

Protein ve kalsiyum açısından harika bir besin kaynağı olan yumurta, suyunun yanı sıra birçok sağlıklı vitamin içerir. Haşlanmış yumurtanın suyundaki kalsiyum içeriği, haşlanmış yumurtadan çok daha fazladır. Bu nedenle bu su başta osteoporoz ve kas hastalıkları olmak üzere birçok hastalığa karşı mükemmel bir şifa kaynağı olarak biliniyor. 

Haşlanmış yumurtanın suyunda bulunan kalsiyum, çiçeklerin sağlıklı büyümesine büyük katkı sağlar. Çiçeklerinize saf su vermek yerine kaynamış yumurtanın suyunu dökmeniz çok daha sağlıklı. Çiçeğinizi haşlanmış yumurtanın suyuyla beslerseniz çiçekleriniz sağlıklı büyüyecek ve çok daha canlı olacaktır.

Haşlanmış yumurtanın suyunu saçınıza sürmek aynı zamanda saçlarınızın çok daha sağlıklı ve canlı olmasını sağlayacaktır. İçerdiği protein sayesinde kuru ve yıpranmış saçların toparlanmasına yardımcı olan yumurta, saçların kaybettiği sağlığı kısa sürede geri kazanmasına yardımcı olur. Tenceredeki kireç sorununu doğal yoldan çözmek istiyorsanız bu noktada haşlanmış yumurtanın suyunu kullanabilirsiniz. Ölçekli tencerede kaynayan yumurtanın suyunu çıkarın ve biraz sirke ekleyin. Bu iki karışımı iyice kaynatın. Pişirmenin bir sonucu olarak, tencerenizdeki tüm kirecin temizlendiğini göreceksiniz. Böylece yumurta suyunu lavaboya dökmek yerine çeşitli uygulamalarda kullanabilir, işinizi çok daha kolay ve besleyici hale getirebilirsiniz.

 

 

 


Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

9.1° / 7.9°

Bilecik Pazaryeri'nde AK Parti Karabey'le güven tazeledi

3 Kasım 2002'de yeni bir dönemin kapısı açıldı: AK Parti iktidarlığı 22 yaşında! Ömer Çelik'ten anlamlı paylaşım

Edirne Keşan'da AK Partililer mazbatasını aldı

Cumhurbaşkanı Erdoğan'a GAP talebi

Bakan Uraloğlu: Rize-Artvin Havalimanı’nın pist aydınlatma sistemi Cat-2 seviyesine yükseliyor

Siyasete yeni parti daha... Ulusun Partisi kuruldu

CHP İpsala'da Başkan Ak istifa etti

Özer'in tutuklanmasına bir tepki de Bursa'dan

CHP lideri Özel Esenyurt'ta... Saat 16'daki buluşmanın yeri değişti

Başkan Yalçın’dan KKTC Cumhurbaşkanlarına ‘Kayseri Girne Hattı’ kitabı

Başkan Büyükkılıç ile görüşen Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Kayserililere selam

Merhum Başbakan Mesut Yılmaz Bursa'da anılacak

Ekrem İmamoğlu, Bursa esnafıyla buluştu

İmamoğlu, Bursa'daki öğretmenlerin sesine kulak verdi

CHP'li Günaydın'dan gözaltı açıklaması: Davet etseniz gelmiyor mu?

Erdoğan, Bahçeli'nin çağrısına teşekkür etti... Devlet Bey siyasetiyle tarihe not düşen liderdir

Erdoğan, Akşener'e açtığı davalardan vazgeçti

Ekrem İmamoğlu'ndan Ahmet Özer'e destek

Ekrem İmamoğlu ve Mustafa Bozbey bir arada!

Yeşilli Ak Parti İlçe Başkanı Halis Bartu görevine veda etti