Fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi son zamanlarda diyetisyene ya da bazı detokslara ya da diyet listelerine başvuruyor. İnternette son zamanların en çok merak edilen ve çok hızlı zayıflatan sütlü yeşil çay diyeti oldu. Diyetisyenlerinde yağ yakını hızlandırdığı için ara öğünlerde çok önerdikleri yeşil çaydan sonra şimdi de süt eklenerek iyice etkisini arttırdığı bilinmektedir. Yeşil çayın en önemli özellikleri arasında vücuttan çok kolay ödem attırarak kilo vermenizi destekler. İşte en etkili detokslardan biri sütlü yeşil çay diyeti...
SÜTLÜ ÇAY DETOKSU NASIL YAPILIR?
Sütlü yeşil çay diyeti 3 günlük bir detoks programı olarak yapılır. Beslenme programında sütlü yeşil detoksu aynı zamanda yumurta detoksu ile birlikte yapıldığı zaman daha etkilidir.
SÜTLÜ YEŞİL ÇAY DETOKSU TARİFİ
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı yeşil çay
- 1,5 litre yarım yağlı süt
Yapılışı:
- Yağ yakımında oldukça etkili olan bu çayı hazırlarken öncelikle 1, 5 litre sütün hepsini bir tencereye koyup kaynatın.
- Daha sonra kaynayan sütü ocaktan alın soğuması için bir kenara alın. Tencerenin kapağı kapalı olacak şekilde ılık olana kadar bekletin.
- Süt ılık olunca içine 2 yemek kaşığı kadar yeşil çay ekleyin.
- Ekledikten sonra tencerenin üstünü temiz bir bezle kapatın. Yaklaşık 20-25 dakika kadar dinlenmesini sağlayın.
- Güzelce dinlendirdiğiniz detoks suyunu bir süzgeç yardımıyla süzün ve evde cam şişe varsa içine doldurup ağzını kapatın.
SÜTLÜ YEŞİL ÇAY DETOKSUNU ADIM ADIM UYGULMA
- İlk olarak sabah saat 10:00'da 1 su bardağı sütlü çay detoksundan içmeye başlayın. Daha sonra ikişer saat arayla 1er bardak içmeye devam edin.
- 10:00
- 12:00
- 14:00
- 16:00
- 18:00
- 20:00
- 22:00
- Karışımı mutlaka saati saatine yukarıda belirtildiği içmeniz gerekiyor.
- Ayrıca gün içerisinde mutlaka en az 3 litre su tüketmelisiniz.
- Gün içerisinde asla başka yemek yapmayın.
- Detoksu uygularken en az 20-25 dakika yürüyüş ve ekstradan 20 dakika kadar egzersiz şeklinde spor yapın.
- Bu hem diyet hem detoks şeklinde bilinen sütlü yeşil çay detoksunu en fazla 3 gün yapabilirsiniz.
