meritking giriş kingroyaldeneme bonusu deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

10 Mayıs Sağlık İçin Hareket Et Günü: Hareketsiz Yaşam Tehlike Saçıyor!

Sağlık İçin Hareket Et Günü: Fiziksel Aktiviteye Dikkat Çekiliyor

KARADENİZ 10.05.2024 14:13:00 0
10 Mayıs Sağlık İçin Hareket Et Günü: Hareketsiz Yaşam Tehlike Saçıyor!

Bugün, tüm dünyada sağlıklı yaşamın önemine dikkat çekmek ve fiziksel aktiviteyi teşvik etmek amacıyla "Sağlık İçin Hareket Et Günü" kutlanıyor. Trabzon İl Sağlık Müdürlüğü de bu önemli gün vesilesiyle vatandaşları sağlıklı yaşam tarzlarına yönlendirmek için çeşitli önerilerde bulunuyor.

Sağlık için hareket etmenin önemi üzerine yapılan açıklamada, fiziksel aktivitenin sadece bedensel sağlığımızı değil, aynı zamanda ruhsal sağlığımızı da olumlu yönde etkilediğine vurgu yapılıyor. Günümüzde hareketsiz yaşamın, birçok kronik hastalığın ortaya çıkmasında önemli bir faktör olduğu belirtiliyor.

Trabzon İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, Türkiye'de ve dünya genelinde fiziksel aktiviteye yeterince zaman ayırmayan bireylerin oranının oldukça yüksek olduğuna dikkat çekiliyor. Özellikle çocukların günümüzde teknolojiye bağımlılığının artmasıyla birlikte fiziksel aktivite yapma oranlarının düştüğüne işaret ediliyor.

Sağlıklı yaşam için hareket etmenin yolları konusunda ise şu önerilere yer veriliyor:

Doğru Duruş: Doğru bir duruş, omurga sağlığının temelini oluşturur. Evde çalışırken bilgisayar masası göz hizasında olmalı ve saat başı ayağa kalkarak hareket edilmelidir.

Esneme Hareketleri: Uzun süre oturmak veya yatmak vücut ağrılarına sebep olabilir. Basit esneme hareketleri ile vücut rahatlatılabilir. Ayak uzatma, boyun sağ-sol dönme ve kürek kemiklerini birbirine yaklaştırma gibi hareketler öneriliyor.

Dirençli Egzersizler: Kas kuvvetini artırmak için şınav, mekik gibi egzersizler yapılabilir.

Kısa Yürüyüşler ve Dans: Ev içinde kısa yürüyüşler yapmak veya müzik eşliğinde dans etmek de fiziksel aktiviteyi artırabilir.

Trabzon İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşları sağlıklı yaşam için harekete geçmeye çağırıyor ve herkesi düzenli fiziksel aktiviteyi yaşamlarının bir parçası haline getirmeye davet ediyor. Sağlıklı yaşam için küçük adımların atılmasının önemine vurgu yapılıyor.


Haber Kaynak

HABER MERKEZİ

Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

19.3° / 12.6°

DEVA Partili Ekmen: Mersin'den Avrupa'ya doğrudan uçalım!

Feti Yıldız: MHP derviş gönüllülerin yeridir

Faruk Kılıç'tan 'Irak'la ticaret' mesajı

DEVA Partisi'nden Tarımsal Girdi Maliyetlerine Tepki: "Çiftçiyi Kaderine Terk Ettiler"

İYİ Parti ve DEVA Partisi, Şehir ve Ülke Gelişimi İçin Fikir Alışverişinde Bulundu

CHP Rize İl Başkanı Saltuk Deniz’den Teğmenlere Destek: “Atatürk’e Bağlılık Onur Kaynağıdır”

Özel: O vekil meclisten çıkmalı! Özel'den sanatçılara Esenyurt çağrısı

Bahçeli: Bu sözüm alayına kapak olacak

Efkan Ala: Eser siyaseti ile yola devam ediyoruz

Edirne Keşan'da AK Gençlik'te Vural güven tazeledi

DEVA Partili Karal, Kuraklık Riskini Bakan Yumaklı’ya Sordu

Bilecik Pazaryeri'nde Kanat güven tazeledi

Gökhan Yıldız, AK Parti Güneysu İlçe Başkanı Seçildi

Soylu'dan Bahçeli'ye tam destek

Karal: Çiftçilerimiz hükümetin sebep olduğu afetlerle mücadele etmek zorunda kalıyor

Tahsin Ocaklı’dan Bütçe Görüşmelerinde Mehmet Şimşek’e Tepki: “Niyazi Dayı’nın Selamı Var!”

Cezaevlerinde 77 bin hükümlü eğitim alıyor

Sürpriz görüşme ardından 4. 'vakit tamam' paylaşımı

İYİ Partili Vekil Akalın kumar bağımlılığına dikkat çekti!

İYİ Partili Çömez: Devletin temel sorumluluğu çocukları korumak