meritking giriş meritking kingroyal giriş bonus veren siteler casino siteleri https://www.elncgr.org Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu en iyi casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

10 Mayıs Sağlık İçin Hareket Et Günü: Hareketsiz Yaşam Tehlike Saçıyor!

Sağlık İçin Hareket Et Günü: Fiziksel Aktiviteye Dikkat Çekiliyor

KARADENİZ 10.05.2024 14:13:00 0
10 Mayıs Sağlık İçin Hareket Et Günü: Hareketsiz Yaşam Tehlike Saçıyor!

Bugün, tüm dünyada sağlıklı yaşamın önemine dikkat çekmek ve fiziksel aktiviteyi teşvik etmek amacıyla "Sağlık İçin Hareket Et Günü" kutlanıyor. Trabzon İl Sağlık Müdürlüğü de bu önemli gün vesilesiyle vatandaşları sağlıklı yaşam tarzlarına yönlendirmek için çeşitli önerilerde bulunuyor.

Sağlık için hareket etmenin önemi üzerine yapılan açıklamada, fiziksel aktivitenin sadece bedensel sağlığımızı değil, aynı zamanda ruhsal sağlığımızı da olumlu yönde etkilediğine vurgu yapılıyor. Günümüzde hareketsiz yaşamın, birçok kronik hastalığın ortaya çıkmasında önemli bir faktör olduğu belirtiliyor.

Trabzon İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, Türkiye'de ve dünya genelinde fiziksel aktiviteye yeterince zaman ayırmayan bireylerin oranının oldukça yüksek olduğuna dikkat çekiliyor. Özellikle çocukların günümüzde teknolojiye bağımlılığının artmasıyla birlikte fiziksel aktivite yapma oranlarının düştüğüne işaret ediliyor.

Sağlıklı yaşam için hareket etmenin yolları konusunda ise şu önerilere yer veriliyor:

Doğru Duruş: Doğru bir duruş, omurga sağlığının temelini oluşturur. Evde çalışırken bilgisayar masası göz hizasında olmalı ve saat başı ayağa kalkarak hareket edilmelidir.

Esneme Hareketleri: Uzun süre oturmak veya yatmak vücut ağrılarına sebep olabilir. Basit esneme hareketleri ile vücut rahatlatılabilir. Ayak uzatma, boyun sağ-sol dönme ve kürek kemiklerini birbirine yaklaştırma gibi hareketler öneriliyor.

Dirençli Egzersizler: Kas kuvvetini artırmak için şınav, mekik gibi egzersizler yapılabilir.

Kısa Yürüyüşler ve Dans: Ev içinde kısa yürüyüşler yapmak veya müzik eşliğinde dans etmek de fiziksel aktiviteyi artırabilir.

Trabzon İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşları sağlıklı yaşam için harekete geçmeye çağırıyor ve herkesi düzenli fiziksel aktiviteyi yaşamlarının bir parçası haline getirmeye davet ediyor. Sağlıklı yaşam için küçük adımların atılmasının önemine vurgu yapılıyor.


Haber Kaynak

HABER MERKEZİ

Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

13.3° / 7.5°

İYİ Parti Mardin'den 'kayyum' açıklaması

CHP İpsala'da yeni başkan İsmail Göksu

Kılıçdaroğlu: "Kurt, kuzu postuna bürünmüş..!"

İYİ Partili Selçuk Türkoğlu'ndan TÜİK'e kahır!

Destici: 2025'ten sonra gelecek erken seçim çağrılarına 'evet' demeyeceğiz

Edirne'de Anayol Arap'a emanet

Bilecik Pazaryeri'nde AK Parti Karabey'le güven tazeledi

3 Kasım 2002'de yeni bir dönemin kapısı açıldı: AK Parti iktidarlığı 22 yaşında! Ömer Çelik'ten anlamlı paylaşım

Edirne Keşan'da AK Partililer mazbatasını aldı

Cumhurbaşkanı Erdoğan'a GAP talebi

Bakan Uraloğlu: Rize-Artvin Havalimanı’nın pist aydınlatma sistemi Cat-2 seviyesine yükseliyor

Siyasete yeni parti daha... Ulusun Partisi kuruldu

CHP İpsala'da Başkan Ak istifa etti

Özer'in tutuklanmasına bir tepki de Bursa'dan

CHP lideri Özel Esenyurt'ta... Saat 16'daki buluşmanın yeri değişti

Başkan Yalçın’dan KKTC Cumhurbaşkanlarına ‘Kayseri Girne Hattı’ kitabı

Başkan Büyükkılıç ile görüşen Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Kayserililere selam

Merhum Başbakan Mesut Yılmaz Bursa'da anılacak

Ekrem İmamoğlu, Bursa esnafıyla buluştu

İmamoğlu, Bursa'daki öğretmenlerin sesine kulak verdi