deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler Onwin Giriş Betturkey Giriş Onwin Giriş Deneme Bonusu Veren Siteler Betturkey Kayıt Betturkey Giriş Betturkey Giriş Betturkey Otobet Giriş Otobet Giriş Sterlinbet deneme bonusu veren siteler meritbet deneme bonusu veren siteler meritking idealacesports.com kingroyal Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2024 casino siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu veren siteler deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org Tarafbet Onwin deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Cildi Güzelleştirmenin Formülü Pahalı Kremler Değil!

Güzelleşmek ve gençleşmek uğruna özellikle kadınlar büyük paralar harcıyor. Kremler, estetik müdahaleler veya losyonlar bu noktada çok etkili olsa da uzmanlar egzersizin de etkili olduğunu belirtiyor.

SAĞLIK 6.08.2023 10:21:00 0
Cildi Güzelleştirmenin Formülü Pahalı Kremler Değil!

Pek çok insan daha taze ve daha genç bir cilt elde etme umuduyla serum ve losyonları kullanır. Ancak bir yöntem var ki bu noktada önemli ölçüde etkili: ağırlık kaldırmak.

DİRENÇ EGZERSİZLERİ CİLDE FAYDALI

Yeni yapılan bir çalışma, hem aerobik egzersizin hem de ağırlık çalışmasının yüz derisi hücrelerini ve dokusunu iyileştirdiğini ortaya koydu. Özellikle, direnç egzersizleri, dayanıklılık egzersizlerinin ötesinde faydalar sağladı.

Profesör Mark Tarnopolsky, bulguların her türden egzersizin cilt sağlığına yararlı olduğunu destekleyen kanıtlara katkıda bulunduğunu belirtti. Japonya'da egzersiz bilimcisi olan Satoshi Fujita ise, insanların cildinin egzersize başladıktan sonra hücresel düzeyde daha genç göründüğünü dile getirdi.

Tarnopolsky'nin çalışmasında, aktif insanların cildi, aynı yaştaki aktif olmayan kişilerin cildine kıyasla, derinin dış tabakası olan daha ince bir stratum korneum ve daha derin, yapısal bir tabaka olan daha kalın dermis sergiledi. Deri hücreleri ayrıca hücrelerin enerji merkezleri olan daha fazla ve daha sağlıklı mitokondri barındırıyordu. Bu farklılıkların tümü daha genç cilt ile ilişkili.

KALÇA DERİSİNİN DIŞ TABAKASI İNCELDİ

Hareketsiz yaşlı erkek ve kadınlar üç ay boyunca haftada birkaç kez koşuya veya bisiklete binmeye başladıklarında, kalça derisinin dış tabakası arzu edilir şekilde inceldi. 

Ekip orta yaşlı kadınları bir araya topladı ve ultrason dahil tüm ölçümleri kullanarak yüz derilerindeki dermal katmanların elastikiyetini, kalınlığını ve yapısını değerlendirdi. Ayrıca kan aldılar, kanda çeşitli maddeler olup olmadığını kontrol ettiler ve Petri kaplarında izole edilmiş yüz derisi hücrelerine kan damlaları eklediler.

Daha sonra kadınların yarısını haftada iki kez 30 dakika bisiklete binmeye başlamaları için görevlendirdiler. Geri kalanlar da haftada iki kez yaklaşık 30 dakika ağırlık kaldırmaya başladı. 16 hafta sonra araştırmacılar tüm testleri tekrarladı.

KADINLARIN YÜZ DERİSİ DAHA AZ SARKTI

Kadınlar genellikle bisiklete bindiklerinde daha zinde ve ağırlık kaldırdıklarında daha güçlüydüler, bu da egzersizin onları değiştirdiğini gösteriyor. Yüz derileri de artık farklıydı. Biraz daha az sarkıyordu ve gerildiğinde daha iyi şekle giriyordu. Cilt kolajeninin oluşumunda yer alan genler daha yoğundu.
 

Haber Kaynak : HABER MERKEZİ

Haber Kaynak

admin admin