Kalp ve damar sağlığıyla doğrudan ilişkili olan kolesterol, en yaygın sağlık problemlerinden biri. Yüksek kolesterol seviyeleri, zamanla damar tıkanıklığına ve ciddi kalp rahatsızlıklarına yol açabiliyor. Bu nedenle birçok kişi, tıbbi tedavilerin yanı sıra doğal yöntemlerle kolesterolü dengelemeye yöneliyor. Son dönemde öne çıkan tariflerden biri ise sarımsak kabuğu ve limon karışımı.

GÖZDEN KAÇAN ŞİFA 

Genellikle çöpe atılan sarımsak kabuklarının aslında sağlık açısından oldukça faydalı bileşikler içerdiği belirtiliyor. Antioksidanlar, fenolik bileşikler ve detoks etkisi sağlayan maddeler, bu kabukların vücudu toksinlerden arındırmasına ve kötü kolesterol olarak bilinen LDL seviyelerini düşürmeye katkı sağlamasına yardımcı oluyor. Sarımsaktaki allicin maddesi ise uzun süredir kolesterol düşürücü etkisiyle tanınıyor.

Limon ise zengin C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini desteklemenin yanı sıra, karaciğeri canlandıran sitrik asit sayesinde kanın temizlenmesine ve yağ dengesinin sağlanmasına yardımcı oluyor. Tüm bu özellikler bir araya geldiğinde, ortaya doğal bir kolesterol dengeleyici tarif çıkıyor.

NASIL YAPILIR? 

Bu basit ama etkili tarif, hem uygulanabilirliği hem de sağlık yararlarıyla dikkat çekiyor. İşte malzemeler ve hazırlanışı:

- 4–5 diş sarımsağın dış kabukları

- 1 limonun kabuğu ve suyu

- 2 su bardağı su

Sarımsak kabuklarını ve limon kabuklarını kaynar suya ekleyin. Karışımı yaklaşık 10 dakika kaynatın. Ocaktan aldıktan sonra limon suyunu ekleyin. Ilındıktan sonra süzüp, tercihen sabahları aç karna bir fincan içebilirsiniz.

Düzenli kullanımda bu doğal karışımın kolesterol seviyelerinin dengelenmesine destek olabileceği ifade ediliyor. Ancak kronik rahatsızlıkları veya düzenli ilaç kullanımı olan kişilerin, bu tür tarifleri uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışmaları öneriliyor.