meritking giriş meritking kingroyal giriş bonus veren siteler casino siteleri https://www.elncgr.org Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu en iyi casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

O Meyveler Sayesinde Spora Gerek Kalmıyor!

Sıcak günlerde daha fit olmak hem güzel görünmek hem de sağlık açısından çok önemli. Bu nedenle insanlar yaz gelmeden önce diyet ve egzersiz yapmaya başlıyor.

SAĞLIK 23.08.2023 11:21:00 0
O Meyveler Sayesinde Spora Gerek Kalmıyor!

Fit olmak yaz aylarında daha da önemli hale geliyor. Bu uğurda diyetler ve sporlar yapılıyor. Aslında bazı yaz meyveleri zayıflamada oldukça etkili. 
Beslenme uzmanı Cleo Dimitradou'ya göre metabolizmayı hızlandıran 8 meyve kilo vermeyi hızlandırabilir.

ELMA

Elmanın kabuğunda yağ yakmaya yardımcı olan ve kilo vermeyi hızlandıran ursolik asit adlı bir madde var. Ayrıca vücudun iyi çalışmasına ve detoksifikasyonuna katkıda bulunuyor. 

ANANAS

İçerdiği bromelain sayesinde ananas sindirimi ve sindirim sisteminin sağlığını iyileştiriyor. Bu önemli, çünkü karın şişliği zayıf sindirimden kaynaklanıyor. 

İNCİR

Tatilde ortam değişikliği kabızlığa sebep olabiliyor. Bu nedenle ideal olarak sabahları bir incir sorununuzu çözecektir.

AVOKADO

İyi yağların karın içi yağları yakmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olduğu bulunmuş. Avokado tostu veya sade avokado da mükemmel ve besleyici bir tatil atıştırmalığı olabilir.

MUZ

Muzun içerdiği potasyum sıvı tutulmasına önemli ölçüde yardımcı oluyor. Bununla birlikte, muz hassas bağırsaktan muzdarip ve karın şişkinliği çekenler için doğru bir meyve.

KAVUN

Su açısından zengin olan kavun da az kalori içeriyor. A, C vitaminleri, folik asit ve B grubu vitaminler açısından zengin, ayrıca potasyum ve fosforu fazla, sodyum ve yağ oranı ise düşük. Yüksek kalorili atıştırmalıkları kavun gibi sağlıklı meyvelerle değiştirmek ise, kilo yönetimine yardımcı olabiliyor.

ŞEFTALİ

Antioksidan açısından iyi bir kaynak olan şeftali de bağırsakların çalışmasını hızlandırarak kilo vermeye destek oluyor.

DOMATES

Çoğu insanın sebze olarak bildiği domatesler de aslında zayıflamaya yardımcı olan meyvelerden. Yüksek oranda C vitamini ve likopen içeren domates, vücudun yağ yakma işlemini hızlandıran karnitin isimli amino asit üretimini uyararak kilo vermeye yardımcı oluyor.


Haber Kaynak

HABER MERKEZİ

Anahtar Kelimeler: Meyveler Sayesinde Spora Gerek Kalmıyor!

Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

13.3° / 7.5°

Kılıçdaroğlu: "Kurt, kuzu postuna bürünmüş..!"

İYİ Partili Selçuk Türkoğlu'ndan TÜİK'e kahır!

Destici: 2025'ten sonra gelecek erken seçim çağrılarına 'evet' demeyeceğiz

Edirne'de Anayol Arap'a emanet

Bilecik Pazaryeri'nde AK Parti Karabey'le güven tazeledi

3 Kasım 2002'de yeni bir dönemin kapısı açıldı: AK Parti iktidarlığı 22 yaşında! Ömer Çelik'ten anlamlı paylaşım

Edirne Keşan'da AK Partililer mazbatasını aldı

Cumhurbaşkanı Erdoğan'a GAP talebi

Bakan Uraloğlu: Rize-Artvin Havalimanı’nın pist aydınlatma sistemi Cat-2 seviyesine yükseliyor

Siyasete yeni parti daha... Ulusun Partisi kuruldu

CHP İpsala'da Başkan Ak istifa etti

Özer'in tutuklanmasına bir tepki de Bursa'dan

CHP lideri Özel Esenyurt'ta... Saat 16'daki buluşmanın yeri değişti

Başkan Yalçın’dan KKTC Cumhurbaşkanlarına ‘Kayseri Girne Hattı’ kitabı

Başkan Büyükkılıç ile görüşen Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Kayserililere selam

Merhum Başbakan Mesut Yılmaz Bursa'da anılacak

Ekrem İmamoğlu, Bursa esnafıyla buluştu

İmamoğlu, Bursa'daki öğretmenlerin sesine kulak verdi

CHP'li Günaydın'dan gözaltı açıklaması: Davet etseniz gelmiyor mu?

Erdoğan, Bahçeli'nin çağrısına teşekkür etti... Devlet Bey siyasetiyle tarihe not düşen liderdir