meritking giriş kingroyaldeneme bonusu deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

O Meyveler Sayesinde Spora Gerek Kalmıyor!

Sıcak günlerde daha fit olmak hem güzel görünmek hem de sağlık açısından çok önemli. Bu nedenle insanlar yaz gelmeden önce diyet ve egzersiz yapmaya başlıyor.

SAĞLIK 23.08.2023 11:21:00 0
O Meyveler Sayesinde Spora Gerek Kalmıyor!

Fit olmak yaz aylarında daha da önemli hale geliyor. Bu uğurda diyetler ve sporlar yapılıyor. Aslında bazı yaz meyveleri zayıflamada oldukça etkili. 
Beslenme uzmanı Cleo Dimitradou'ya göre metabolizmayı hızlandıran 8 meyve kilo vermeyi hızlandırabilir.

ELMA

Elmanın kabuğunda yağ yakmaya yardımcı olan ve kilo vermeyi hızlandıran ursolik asit adlı bir madde var. Ayrıca vücudun iyi çalışmasına ve detoksifikasyonuna katkıda bulunuyor. 

ANANAS

İçerdiği bromelain sayesinde ananas sindirimi ve sindirim sisteminin sağlığını iyileştiriyor. Bu önemli, çünkü karın şişliği zayıf sindirimden kaynaklanıyor. 

İNCİR

Tatilde ortam değişikliği kabızlığa sebep olabiliyor. Bu nedenle ideal olarak sabahları bir incir sorununuzu çözecektir.

AVOKADO

İyi yağların karın içi yağları yakmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olduğu bulunmuş. Avokado tostu veya sade avokado da mükemmel ve besleyici bir tatil atıştırmalığı olabilir.

MUZ

Muzun içerdiği potasyum sıvı tutulmasına önemli ölçüde yardımcı oluyor. Bununla birlikte, muz hassas bağırsaktan muzdarip ve karın şişkinliği çekenler için doğru bir meyve.

KAVUN

Su açısından zengin olan kavun da az kalori içeriyor. A, C vitaminleri, folik asit ve B grubu vitaminler açısından zengin, ayrıca potasyum ve fosforu fazla, sodyum ve yağ oranı ise düşük. Yüksek kalorili atıştırmalıkları kavun gibi sağlıklı meyvelerle değiştirmek ise, kilo yönetimine yardımcı olabiliyor.

ŞEFTALİ

Antioksidan açısından iyi bir kaynak olan şeftali de bağırsakların çalışmasını hızlandırarak kilo vermeye destek oluyor.

DOMATES

Çoğu insanın sebze olarak bildiği domatesler de aslında zayıflamaya yardımcı olan meyvelerden. Yüksek oranda C vitamini ve likopen içeren domates, vücudun yağ yakma işlemini hızlandıran karnitin isimli amino asit üretimini uyararak kilo vermeye yardımcı oluyor.


Haber Kaynak

HABER MERKEZİ

Anahtar Kelimeler: Meyveler Sayesinde Spora Gerek Kalmıyor!

Yükleniyor

Yükleniyor

Yükleniyor

16.7° / 13.9°

Prof. Dr. Özdağ: Aynı desteği İmamoğlu'na da vereceğiz

Tutuklanan Mahruki'ye BTP'den mesaj ve ziyaretli destek

Edirne Keşan'da SP, Filistin bayrağı astı!

DEVA Partili Ekmen: Mersin'den Avrupa'ya doğrudan uçalım!

Feti Yıldız: MHP derviş gönüllülerin yeridir

Faruk Kılıç'tan 'Irak'la ticaret' mesajı

DEVA Partisi'nden Tarımsal Girdi Maliyetlerine Tepki: "Çiftçiyi Kaderine Terk Ettiler"

İYİ Parti ve DEVA Partisi, Şehir ve Ülke Gelişimi İçin Fikir Alışverişinde Bulundu

CHP Rize İl Başkanı Saltuk Deniz’den Teğmenlere Destek: “Atatürk’e Bağlılık Onur Kaynağıdır”

Özel: O vekil meclisten çıkmalı! Özel'den sanatçılara Esenyurt çağrısı

Bahçeli: Bu sözüm alayına kapak olacak

Efkan Ala: Eser siyaseti ile yola devam ediyoruz

Edirne Keşan'da AK Gençlik'te Vural güven tazeledi

DEVA Partili Karal, Kuraklık Riskini Bakan Yumaklı’ya Sordu

Bilecik Pazaryeri'nde Kanat güven tazeledi

Gökhan Yıldız, AK Parti Güneysu İlçe Başkanı Seçildi

Soylu'dan Bahçeli'ye tam destek

Karal: Çiftçilerimiz hükümetin sebep olduğu afetlerle mücadele etmek zorunda kalıyor

Tahsin Ocaklı’dan Bütçe Görüşmelerinde Mehmet Şimşek’e Tepki: “Niyazi Dayı’nın Selamı Var!”

Cezaevlerinde 77 bin hükümlü eğitim alıyor