Fazla kilolardan kurtulmak, hastalık risklerini azaltırken güzel bir görünüme kavuşamayı sağlıyor. Ancak zayıflamak bazen cildin sarkmasına yol açabiliyor. Bu durum ise bazı insanlar için düşük özgüven ve rahatsızlık duygularına zemin hazırlıyor.
Peki kilo verdikten sonra cilt neden gevşer? Cildin en içteki tabakası, kollajen ve elastin dahil olmak üzere proteinlerden oluşur. Cildin yapısının yüzde 80'ini oluşturan kollajen, sıkılık ve güç sağlar. Elastin de esneklik verir ve cildinizin sıkı kalmasına yardımcı olur.
VERİLEN KİLO ARTTIKÇA SARKMA DA ARTIYOR
Kilo alımı sırasında cilt, vücudun şişmesi için alan yaratmak üzere gerilir. Cilt önemli ölçüde gerildiğinde ve uzun süre bu şekilde kaldığında, kollajen ve elastin lifleri yok edilir. Sonuç olarak, geri tepme yeteneklerinin bir kısmını kaybeder. Sonuç olarak, çok fazla kilo verdiğinizde, fazla deri vücuttan sarkabilir. Genel olarak, kilo kaybı ne kadar büyük olursa, gevşek cilt görünümü o kadar belirgin olur.
Ayrıca araştırmacılar, kilo verme ameliyatı geçiren kişilerin daha az yeni kolajen oluşturduğunu ve bunun genç, sağlıklı ciltteki kolajen kadar güçlü olmadığını bildiriyor.
YAŞ VE GÜNEŞ DE SARKMAYA YOL AÇIYOR
Özellikle yaşlı cilt, genç cilde göre daha az kolajen içerir ve kilo kaybından sonra daha gevşek olma eğilimindedir. Güneşe maruz kalmanın da, cildin sarkmaya katkıda bulunan kollajen ve elastin üretimini azalttığı araştırmalarla kanıtlanmış durumda.
Sarkmış bir cildi toparlamak için estetik müdahaleler olsa da bazı doğal ilaçlar da çok kilo vermiş kişilerde cilt gücünü ve elastikiyetini bir dereceye kadar artırabilir.
DİRENÇ EGZERSİZLERİ
Düzenli kuvvet antrenmanı, hem genç hem de yaşlı yetişkinlerde kas geliştirmenin en etkili yollarından biri. Artan kas kütlesinin gevşek cilt görünümünü iyileştirmesi mümkün.
KOLLAJEN TAKVİYESİ
Sıvı kollajen jelatine çok benzer. Hayvanların bağ dokusunda bulunan kollajenin işlenmiş halidir. Önemli kilo kaybından dolayı cildi gevşek olan kişilerde test edilmemesine rağmen, araştırmalar sıvı kolajenin mevcut cilt kolajeni üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olabileceğini gösteriyor. Kontrollü bir çalışmada, sıvı kollajen takviyesi aldıktan üç ay sonra cilt elastikiyeti, dokusu ve hidrasyonu önemli ölçüde arttı. İçecek ayrıca C ve E vitaminlerinin yanı sıra biotin ve çinko da içeriyordu.
PROTEİN ALIMINI ARTIRIN
Sağlıklı bir cilt için yeterli protein hayati önem taşır. Amino asitler lizin ve prolin, kollajen üretiminde doğrudan rol oynar.
C VİTAMİNİ DE CİLDİ KORUYOR
Kollajen sentezi için gerekli olan C vitamini cildi güneş hasarından korumaya yardımcı olur.
YAŞLANMAYA KARŞI OMEGA 3
Omega-3 yağ asitleri cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olabilir ve yaşlanma karşıtı etkilere sahip olabilir.
HER ŞEYDEN ÖNEMLİ OLAN İSE SU
İyi nemlendirme cildin görünümünü iyileştirir. Bir çalışma, günlük su alımını artıran kadınların cilt hidrasyonu ve işlevinde önemli gelişmeler olduğunu buldu.
SIKILAŞTIRICI KREMLER
Birçok sıkılaştırıcı krem kolajen ve elastin içerir. Bu kremler geçici olarak cilt sıkılaşmasına küçük bir destek sağlasa da, kollajen ve elastin molekülleri cildiniz tarafından emilemeyecek kadar büyüktür. Genel olarak, kolajen içten dışa doğru oluşturulmalı.
